毎週土曜日11時半〜体幹バレエストレッチクラスをスタジオで行っています。
モプカフェでの開催は2/16日日曜17〜18時です。
ファスティングビューティアドバイザー小西莉加ちゃんとのファスティングセミナーと体幹バレエストレッチとの初コラボイベント
ファスティングは私も前から興味あっだけどなかなかタイミング難しくて…と思ってだけど
プチファスティング美腸セミナーは✨
ファスティング気になってるけど、踏み切れない❗️大変そう💦
って言う方に3食のうち1食分を置き換えるプチプチファスティングを体験して頂いてます😊
実際に発酵ドリンクなどを飲んでいただいて身体を満たして、身体をスッキリさせながら
身体の中で何が起こるの⁉️
と言う事で
脳と腸の関係
菌の役割
腸内細菌の喜ぶ物って❓
ファスティングをするとどうなるの❓
をスライドを使って20分〜30分でミニセミナーしてます☺️
その上体幹バレエストレッチをショートバージョンで行います
バレエはちょっと身体硬いからハードル高いと思ってるあなたにぜひ
身体が硬くても、体幹が弱くても個人の柔軟性、筋力に合わせてクラスを進めますので安心してクラスを受けられます。
また少人数でやっているのでスポーツクラブやヨガスタジオなどの大人数で1人ずつ注意やアドバイスも受けられないレッスンと違い、よくわからないなぁ
みたいな事もありませんよ
みたいな事もありませんよ今回はファスティングに合わせて腸に効くエクササイズを中心に。
そして、むくみ解消にバレエが最強説知ってますか
ブーツでむくんだり、立ち仕事の方バレエをすると帰りは靴がブカブカになりますよ
甲と足首を伸ばしてふくらはぎの血流を促すエクササイズを子供達も行いますがこちらもむくみ解消にピッタリ
むくまない脚が美脚への近道ですよ〜
その他気になるところがあればリクエストにもお応えしますぜひご参加ください
ぜひご参加ください
生徒募集中水曜16〜17時小学低学年
17〜18時20分小学高学年
土曜10〜11時幼児
11時半〜12時半 体幹バレエストレッチ
14時〜15時半 小学生高学年、中、高校生
中、高校生クラスは月曜19時15分〜20時45分もクラスがございます。
土曜日体幹バレエストレッチクラス、親子プレバレエクラス レギュラー化予定です！
詳細はDMまたは下記のLINE@にてお気軽にお問い合わせ下さいませ
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お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。
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