クラブのようになってて皆さんドレスアップされていました～
そしてそして、お待ちかねのモデルさん登場！
ドドーン
すごい迫力～
なんて脚が長いことでしょう。。。パーフェクトボディ
こんな姿見たらますます補正効果に期待しちゃいます。
いろんなカワイイシリーズが盛りだくさんのステキなショーでした☆
港区田町のエステサロン
エコールド・プリエ
エステティシャン はなえ
こんにちは
連日、３０℃を越える猛暑日が続いていますが、皆様お変わりありませんか？
先週末から肉体改造（笑）を試みている私ですが。。
この猛暑に耐えながらの肉体改造にはかなりの体力と強い意志が必要
との事で、すこーしお勉強
この時期のランニングはとっても発汗が多い
運動をしなくてもほんの１０分、駅まで歩いても汗が出る時期ですもの
水分はもちろんミネラル類を意識して補う必要があります
熱中症とまではいかなくてもなんだか、頭痛、めまいなど自律神経の乱れをやや感じる方は要注意
ミネラルのひとつ、マグネシウムは神経と筋肉を正常に保つ作用があるため、しっかり摂取することが
大切です。白米を玄米に変えたり、出来ることからミネラルを摂取するよう努めていきましょう
さらに、おススメは日常もっとも入手しやすい大豆。
大豆はたんぱく質、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、カルシウム・マグネシウムなどのミネラル類をバランス
よく含んでいて且つ、とってもヘルシー
身体の主成分であるたんぱく質の素＝プロテイン大好きな私は、煮大豆料理に加え
毎日積極的に大豆プロテインを摂取しています
栄養バランスの取れた食事で、夏のスタミナ切れを予防し美body目指していきましょう
港区田町のエステサロン
エコールド・プリエ
エステティシャン じゅん
今日、7月7日七夕ですね
一年で一番昼が長い夏至を過ぎ七夕の今日は
朝から真夏の日差しがギラギラ
さて、だんだんと暑くなってきた今日この頃ですが
早いもので2011年も一年の半分が過ぎました。
一年の折り返し、6月末の夏越祓に水無月を頂き邪気払い。
罪・穢れを祓い、無病息災を願う神事だそうです。
美味しいものを頂いて邪気払いって
なんて素敵な風習なんでしょう
みなさま、七夕の日
たまには甘いものを解禁し、
星空を見上げながらスローな一日をお過ごしくださいませ
港区田町のエステサロン
エコールド・プリエ
エステティシャン じゅん
