海外旅行に時差ぼけは残念ながら付き物でありまして、解消方法を考えてみましょうか。
あるMeisaの後輩が、会社からの依頼で雑誌取材を受けたときに言ってたのが、
「時差解消には、到着地の時間に時計を合わせて活動するのがいいですよ」
でありました。
そりゃあいい話を聞いた！と思って実行してみたら、フッラフッラになり、とんでもなくみっともない状態になりました
そしてMeisaが試行錯誤の末、あみだした（それほどのことでもないけど）方法が、
「時差の合間を全て寝る」であります。
どういうことかと言うと、到着地が夜だったら、もちろん普通にそのまま寝て、翌朝から活動する。（前出後輩ちゃんと同じ）
到着地がお昼だったら、眠かったら寝て、夜も寝る。もし、夜に目が覚めても、横になったままでいる。
到着地が朝だったら、午前中は寝て、午後は活動して、夜は寝る。
つまり寝るんですよ。超快調になるよ。当然か
旅行に行くと、ついつい夜更かししてでも楽しみたくなるものですが、体力が落ちると免疫が落ちて病気になるし、少し多めに寝る事は、きっと良いことがいっぱいだと思います。
長距離路線でない限り、24時間以上のステイ滞在が厳しくなっているご時勢、CAたちも、以前に増して健康管理が求められています。これは！という方法があれば、ぜひとも教えてくださいね。
Meisa 
エ コ ー ル ・ ド ゥ ･ ア リ ソ ン
神戸で英会話を学ぶ。英語を通してコミュニケーション力を身につける。