ぬるま湯って何度？

乾燥肌・敏感肌のお肌のご相談はこちら から承ります。

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こんにちは、乾燥肌・敏感肌の改善アドバイスをしている安達です

テーマは、『ぬるま湯って何度？』です。　

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乾燥肌・敏感肌の方の洗顔って本当にむずかしいですね！

特に洗い流すぬるま湯は、どのくらいの温度かわかりますか？

一体ぬるま湯って何度なんでしょうか？

色々調べてみると、30℃と言っているお医者さんもいれば、人の体温の35～36℃という方もいますし、皮脂が溶けない34℃という方もいます。

まちまちで決められた温度はありません。

じゃあ、何度で洗顔すればいいのでしょうか？

ちょっとその前に、何でぬるま湯じゃなければいけないのか考えて見ましょう。

洗顔にぬるま湯がいい理由は、熱いお湯だと保湿成分や皮脂を流してしまい、冷たいと毛穴が閉じてしまうからです。

ぬるま湯なら、毛穴を開き、保湿成分や皮脂をあまり流さないのです。

という事は、保湿成分や皮脂を流さず、毛穴を開く温度がいいということになります。

保湿成分や皮脂を流さず、毛穴を開く温度は、その時の体温によって微妙に変わってきます。

結局、洗顔時のぬるま湯とは、自分がその時に『ぬるく感じる温度』ということになります。自分の感覚で良いということです。

しいて温度にしてみると33～35℃ぐらいがいいかと思います。

入浴の時の温度は33～35℃ではカゼをひいてしまいますので、もう少し高い温度でも大丈夫だと思います。

ただ、湯船に長い時間（10分が目安）つかっていると、保湿成分と皮脂は流れ落ちますので、お肌は乾燥しますから気をつけてください。

このブログを見ていただき、ひとりでも乾燥肌・敏感肌の方の肌質が改善されたらうれしいです

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今日一日みなさんのお肌が乾燥しませんように！