お肌を老化させる活性酸素

ご相談の方は、こちら からお願いします。

こんにちは、今日も暑ったですね

今日も熱帯夜のようですが、ゆっくりお休みください

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今回は、

『お肌を老化させる活性酸素』についてです。　

この記事を読めば、

日焼け止め化粧品を使う時のポイントがわかります。

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鉄がさびてしまったり、皮をむいたりんごが茶色くなったり

するのは酸化が原因ですが、人体の細胞を酸化させて

しまうのが活性酸素です。

この活性酸素によって、

お肌は老化していき、乾燥したり、シミができたり、シワに

なったりします。

活性酸素は、呼吸をするだけでも発生してしまいます。

つまり、人間が生きていくうえで、活性酸素による老化

は避けて通れません。

しかし、老化のスピードを加速させない努力はできます。

次のようなことをできることからしてみることです。

①　スイミンを充分（6時間以上）とる

②　喫煙はしない

③　たくさん動く

④　適度に運動する

⑤　キチンとした食事をする

⑥　規則正しい生活を心がける

⑦　クヨクヨしない

私達の体は、ストレスを受けると活性酸素が発生しやすく

なるようです。

今できることを少しずつ始めてみましょう。

小さな積み重ねが、5年後、10年後のみなさんのお肌を

つくります。

このブログを見ていただき、

ひとりでも乾燥肌・敏感肌の方の肌質が

改善されたらうれしいです

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みなさんがゆっくりお休みいただけまうように