2018年5月27日
今朝の常盤公園はどんよりと曇っていて、今にも雨が降ってきそうな空模様の湿度の高～い空気の中を走りました。
只今、朝ランニングから帰宅して安田先生は18208歩です。
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海苔には胃腸に好影響の水溶性植物繊維が豊富で、更に抗癌作用があり、高血圧や糖尿病にも効果があると言われています。
安田先生は食卓の脇にペール缶に入れた刻み海苔を用意していて、汁物や盛り皿の全ての料理にパラパラと掛けていました。
しかし、海苔は確かに美味しい日本の味なんですが、結構押し出しが強くて、味や風味を変化させます。
そこで、登場したのが「あおさ」です。
成分や体に対する効果は海苔と殆ど同じで、味や香りは海苔よりも謙虚です。
そして価格が安いのでどんどん大量に使えます！
さ、これで健康、アンチエイジング？
賢明なブログ読者の皆さん、毎食の「あおさ」でアンチエイジング実践してみましょう。
そんなことより、走り込みで自分の走りを磨かなくては・・・
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歩きはアンチエイジングの基本です。
5月26のランニング＆ウォーキング
26534歩
今月も月間100万歩を見事に達成致しました！
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横浜の健康優良爺さん67歳.
目指せスーパー古希70歳
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「佐藤院長ランニングクラブ」
・毎週日曜日保土ヶ谷公園を4周約12km走ります。
・今の季節は朝6時30分噴水前からスタートです。
・参加メンバーには前日にメールが配信されます。
・入会脱会登録会費一切無し。
・次回予定は6月3日です。
是非ご参加をお待ちしています。
5月27日
保土ヶ谷公園練習会はライバル加藤さんとの一騎打ち？
参加者
加藤ペア、安田先生ペアの参加でした。
ベストラップ 15’02”54
4周のタイムは1ｈ04’41”61でした。
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「水曜クラブ」
バドミントンクラブです。
毎週水曜日の12時から15時まで西谷地区センターで活動しています。
会員は月会費800円、ビジターは1回300円です。
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5月の箴言
人が生まれた時には
実に口の中に斧が
生じている
人は悪口を語って
その斧によって
自分自身を
斬るのである
悪口なんか吐かないで
さあー走ろう
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友人のブログです、覗いてみてください。
館山で単身田舎暮らしをしている高校の同窓生です。
エコテック時代の手芸と落語が好きな同僚です。
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横浜中央クラブのアルピニスト写真家です。
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横浜中央クラブのライバルです。
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