2018年5月5日
今朝の常盤公園は若干肌寒いくらいの爽やかな絶好のランニング日和でした。
只今、朝ランニングから帰宅して安田先生は19288歩です。
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昨日の常盤公園ランニングでは家内の合流が遅かったのでランニング時間が長くなり、朝ランの歩数も25825歩と伸びました。
午前中は家内が掃除タイムだったので一人で自宅から徒歩で二俣川大池公園、緑園都市とウォーキングをしました。
その後、湘南台駅で家内と合流し、大和駅までのR467のウォーキングと距離を延ばしました。
帰宅すると何と何と62973歩の新記録達成です。
距離にするとフルマラソン以上ですかね？
この距離を10日以上毎日続けて東海道53次を制覇した仲間の遠見さんは偉い！
夜明けの、みなと未来方面に顔を出す真っ赤な太陽を拝み、一日を満喫して、帰宅時には富士山と丹沢山塊に沈む真っ赤な太陽を拝む！幸せを感じますね。
賢明な高齢者の皆さん、老化は足からやって来ます。
さ、歩いて歩いてアンチエイジングで進みましょう！
そんなことより、走り込みで自分の走りを磨かなくては・・・
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横浜の健康優良爺さん67歳.
目指せスーパー古希70歳
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歩きはアンチエイジングの基本です。
5月4日のランニング＆ウォーキングポイント
62973歩
5月4日現在月間積算歩数 170626歩
横浜市 9位/23766人中
保土ヶ谷区 2位/1258人中
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佐藤院長ランニングクラブ
・毎週日曜日保土ヶ谷公園を4周約12km走ります。
・今の季節は朝6時30分噴水前からスタートです。
・参加メンバーには前日にメールが配信されます。
・入会脱会登録会費一切無し。
・次回予定は5月6日です。
是非ご参加をお待ちしています。
4月29日
保土ヶ谷公園練習会は夏の日差しです。
初参加の徳永さんを加えて久し振りに大人数になりました。
そして、安田先生はベストラップタイムを7秒更新しました。
参加者
佐藤院長、梶原さん、石黒さん、豊田さん、井上さん、徳永さん、安田先生ペアの参加でした。
ベストラップ 12’23”96
このコースの自己ベストラップタイムです。
4周のタイムは0ｈ58’55”31でした。
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5月の箴言
人が生まれた時には
実に口の中に斧が
生じている
人は悪口を語って
その斧によって
自分自身を
斬るのである
悪口なんか吐かないで
さあー走ろう
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友人のブログです、覗いてみてください。
館山で単身田舎暮らしをしている高校の同窓生です。
エコテック時代の手芸と落語が好きな同僚です。
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