2018年4月29日
今朝は保土ヶ谷公園でのランニング練習会です。
8人の参加で賑やかにお喋りをしながらの走りです。
3周目からスピードアップして、安田先生は自己コースレコードを7秒ほど更新してのゴールです。
67歳の年齢で自己記録更新とは奇跡かな？
いや！これも毎日のアンチエイジング食事の御陰かも知れませんよ？
只今、朝ランニングから帰宅して安田先生は26394歩です。
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4月27日に今月も月間100万歩を達成することが出来ました。
決してノルマとして頑張っている訳ではありませんが結果として月間100万歩の達成が文字通り達成感を味わうことか出来る歩数です。
この日は成り行きで1日54083歩にもなりましたが、翌朝のランニングは大した疲れもなく厳しいランニングの練習メニューをこなせました。
や～67歳にしてこの体力には我ながら感激ですね。
毎日のアンチエイジング対策料理の御陰です。
体を錆びさせない！
活性酸素を残さない！
以上が全てです。
賢明な高齢者の皆さん、アンチエイジングの実践で元気な体が幸せなリタイア生活の条件ですよ。
そんなことより、走り込みで自分の走りを磨かなくては・・・
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横浜の健康優良爺さん67歳.
目指せスーパー古希70歳
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歩きはアンチエイジングの基本です。
4月28日のランニング＆ウォーキングポイント
24474歩
4月28日現在月間積算歩数 1056876歩
横浜市 20位/87962人中
保土ヶ谷区 3位/4508人中
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佐藤院長ランニングクラブ
・毎週日曜日保土ヶ谷公園を4周約12km走ります。
・今の季節は朝6時30分噴水前からスタートです。
・参加メンバーには前日にメールが配信されます。
・入会脱会登録会費一切無し。
・次回予定は5月6日です。
是非ご参加をお待ちしています。
4月29日
保土ヶ谷公園練習会は夏の日差しです。
初参加の徳永さんを加えて久し振りに大人数になりました。
そして、安田先生はベストラップタイムを7秒更新しました。
参加者
佐藤院長、梶原さん、石黒さん、豊田さん、井上さん、徳永さん、安田先生ペアの参加でした。
ベストラップ 12’23”96
このコースの自己ベストラップタイムです。
4周のタイムは0ｈ58’55”31でした。
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4月の箴言
どうしても
がまん
できないのを
二度とない
人生だで
じっと辛抱する
ゴールの先まで
さあー走ろう
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館山で単身田舎暮らしをしている高校の同窓生です。
エコテック時代の手芸と落語が好きな同僚です。
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