2018年4月25日
今朝の横浜は雨と風で手も足も出ません。
こんな朝は積極的に休養です。
只今、朝ランニングは中止で安田先生は61歩です。
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週に一度は「ステーキの宮」でステーキの肉食昼食です。
昼間の格安のランチが楽しめるのも時間自由なリタイア生活の素敵なところです。
今回は横須賀から頂いたクーポンがあるので更に格安ステーキです。
「ステーキの宮」には6種類のソースが用意されているので毎週でも飽きません。
今回は240ｇのステーキに宮のオリジナルソースを注文しました。
スーパーなどで外販もしている「ステーキの宮」自信の非加熱ステーキソースだそうです。
和風ソースもよいけど、「宮のたれ」も和風テイストで中々いけますよ！
そして、何より「ステーキの宮」のサーロインステーキは本当に軟らかくて口でとろけます。
黒毛和牛をこの価格帯で使える訳もないので、アメリカンビーフかオージービーフのはずなんですが・・・
一般なアメリカンビーフやオージービーフは凄く！硬いんですよ！
不思議ですね？
賢明な高齢者の皆さん、歯が丈夫で十分に噛めるうちにステーキを楽しみましょう。
既に間に合わない人は、「ステーキの宮」の450ｇポンドハンバーグステーキを楽しんで下さいね。
そんなことより、走り込みで自分の走りを磨かなくては・・・
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横浜の健康優良爺さん67歳.
目指せスーパー古希70歳
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歩きはアンチエイジングの基本です。
4月24日のランニング＆ウォーキングポイント
36168歩
4月24日現在月間積算歩数 922350歩
横浜市 15位/82652人中
保土ヶ谷区 3位/4220人中
さ、もうすぐ月間100万歩達成だぞ～
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佐藤院長ランニングクラブ
・毎週日曜日保土ヶ谷公園を4周約12km走ります。
・今の季節は朝6時30分噴水前からスタートです。
・参加メンバーには前日にメールが配信されます。
・入会脱会登録会費一切無し。
・次回予定は4月29日です。
是非ご参加をお待ちしています。
4月22日
保土ヶ谷公園練習会は夏の日差しです。
こんな季節になると野球も盛んになって、ランニングロードに屯する野球人が多くなるのが悩みですね。
参加者
佐藤院長、梶原さん、野川さん、加藤ペア、安田先生ペアの参加でした。
ベストラップ 12’30”95
このコースの自己ベストラップタイムでした。
4周のタイムは0ｈ58’21”01でした。
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4月の箴言
どうしても
がまん
できないのを
二度とない
人生だで
じっと辛抱する
ゴールの先まで
さあー走ろう
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友人のブログです、覗いてみてください。
館山で単身田舎暮らしをしている高校の同窓生です。
エコテック時代の手芸と落語が好きな同僚です。
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横浜中央クラブのアルピニスト写真家です。
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横浜中央クラブのライバルです。
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