2017年12月9日
今朝はこの冬一番の寒さの様で、昨夜の雨が凍っていました。
や～丹沢山塊と霊峰富士山がクリアに見えて素晴らしかた。
只今、朝ランニングから帰宅して23103歩です。
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昨日の昼食は自衛隊横浜駐屯地のランチを楽しんで来ました。
横浜駐屯地の料理は日本各地の自衛隊でも格別に美味しいのが自慢だそうですよ。
今月はナンとターメリックライスと卵チーズカレーのメニューでした。
とっても美味しいランチです。
この、美味しい横浜駐屯地のランチに騙されて自衛隊に入隊したら・・・
武山駐屯地へ配属になって、自衛隊標準のまずい食事に後悔したとの話も聞きました。
毎月一回だけ外部の人に自衛隊横浜駐屯地のランチが￥396で提供されます。
さ、来月のメニューは何でしょう？
呑気なリタイア爺さんには楽しみな一日です。
そんなことより、走り込みで自分の走りを磨かなくては・・・
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横浜の健康優良爺さん67歳.
目指せスーパー古希70歳
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歩きはアンチエイジングの基本です。
12月8日のランニング＆ウォーキングポイント
43717歩
12月8日現在月間積算歩数 326375歩
横浜市 13位/49016人中
保土ヶ谷区 2位/2512人中
また保土ヶ谷2位に浮上となりました。
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佐藤院長ランニングクラブ
・毎週日曜日保土ヶ谷公園を4周約12km走ります。
・今の季節は朝6時30分噴水前からスタートです。
・参加メンバーには前日にメールが配信されます。
・入会脱会登録会費一切無し。
・次回予定は12月10日です。
是非ご参加をお待ちしています。
11月12日
早朝の6時30分スタートで北風と冬の寒さの保土ヶ谷公園の走り込みでした。
各地のレース参加のために少数精鋭の参加者でした。
参加者
佐藤院長、加藤ペア、安田先生ペアの参加でした。
冬の空気の中の走りは爽快で気持ちが良いですよ。
４周のタイムは1ｈ01’43”でした。
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12月の箴言
どうでもいいという
人間からは
なにも生まれてはこない
そういう生き方からは
なにも授かりはしない
そうだ！
さあー走ろう
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他のランニングクラブ
佐藤俊一ランニング教室
月1回土曜日の17時から事前予約制です。
横浜中央クラブ
大和スポーツセンタークラブ
大和スポーツセンターの陸上競技場夜の活動
横浜中央走友会
南区日曜日朝の活動
横浜旭走友会
二俣川大池こども自然公園日曜日朝の活動
横浜西走友会
三ツ沢公園土曜日16時の活動
横浜緑走友会
青葉区役所付近での活動
ハートブレイク
大和スポーツセンターの陸上競技場夜の活動
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