今朝は寒かった！
今シーズンで一番の冷え込みかも知れません。
しかし、安田先生の走りは絶好調です。
走りの調子がいいと走りながら夢が広がります。
今年はめったに大和のスピード練習が出来ませんでしたが・・・
それでも唯一走った11月の5000ｍＴＴは18分34秒・・・・
来年は土日の昼間に週1でも大和のトラックでスピード練習をして・・・・・
大きい夢は5000ｍを17分台、このスピードでフルマラソンサブスリー・・・・・・
小さい夢はライバル加藤さんと酒井さんに負けないこと！
夢は小さいほうが楽ですね。
不景気で空気がきれいだからランニングが楽しいね？
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安田先生のブログは土日祭日はお休みです。
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大和スポーツセンタークラブ
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
１８時４０分スタート
火曜日 10000ｍペース走
木曜日 インターバル走
毎月最終木曜日は5000m タイムトライアル
ペース走は先頭4周交代で8000m からフリー
インターバルメニューは２ヶ月ごとに発表
ペースは天候次第・脱落自由
入会脱会登録会費一切無し。
伝説の超人斉藤貞男が取り仕切る気合の入った会です。
一般ランナーがスピードをつけて大会で入賞する近道です。
参加希望者はスタートに合わせてスタートラインについて下さい。
今週で大和スポーツセンターは来年2009年4月まで閉鎖です。
2009年4月1日までは木曜日に綾瀬スポーツセンターで実施しますのでお近くの人はご参加下さい。
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10月30日
大和5000mTT練習会参加者は白水、伊藤、角野、熊切、金子、新岡、和田、小菅、横浜中央クラブから加藤、安田のおじさん10人と紅1点今村さんと佳代ちゃんでした。
相変わらずのスピードを誇る白水さんが先行します。
ちょっと離れて伊藤、安田、角野さんそして後が続きます。
安田先生と伊藤さんが最後の一周までデットヒートでラストスパートは最後の400ｍから。
私の記録は18分34秒でした。
加藤憲夫さんも今夜はいい走りで和田さんをかわしました。
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横浜中央クラブ
http://www5d.biglobe.ne.jp/~hujisima/
国道１号線保土ヶ谷権太坂児童公園
日曜日７時３０分スタート
緑化公園内約1km のアップダウンコースを15周で約１５ｋｍ
ペースは天候次第・脱落飛出し自由
入会脱会登録会費一切無し。
神奈川の超人井出尚武さんが会長を務めていて、出れば入賞のメンバーが沢山走るレベルの高い会です。
12月6日7日は熱海で忘年合宿を楽しみました。
熱海コースは何度走っても超ハードなコースです。これ以上のコースは安田先生は知りません！
興味のある人は来年挑戦してください。
11月23日は丹沢マラソンに大挙出場しました。
5kmの部は大木、佐々木、春日、伊藤、井出、野川さんの順でゴールです。
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11月2日
環状2号線三枚町往復14kmを走りました。
往路は熊野、春日、安田、伊藤、笹原、石島、加藤、京子さんの順で一団となって進みます。
復路はペースが上がって熊野、春日、安田、伊藤そして石島さんと加藤さんがちょっと遅れて続きます。
16号すぎから熊野さんが出て遅れて春日、安田で先を行き伊藤さんは離れました。
ゴールして見るとさすがの熊野さん、春日君、安田でゴールイン。
来週は熊野さんは横浜マラソン。頑張って下さい！
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ハートブレイク
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
水曜日１９時３５分スタート
入会脱会登録会費有り
現在は1000ｍ*8 400m*12 を基本にメニューを決めます。
神奈川で一番レベルの高いクラブです。アップだけでもきつい！
5000m 14分台のランナーでも十分練習になります。
走力によってA,B,C,D の4組にペースを分けています。
大和スポーツセンタークラブで物足りなければハートブレイク。
両方に所属している人も何人かおります。
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横浜中央走友会
国道１号線保土ヶ谷権太坂児童公園
永田台小学校
土曜日及び日曜日
７時スタート
入会脱会登録会費有り
横浜の代表的老舗クラブです。
組織もしっかりしていて人数も多く老若男女早遅バラヱティーに富んでいます。
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遠赤外線パネル式電気床暖房エコハックス
http://www.ecotech21.com/ecohax/index.html