今朝はまさにスポーツの秋！
10月に入って安田先生の朝のランニング距離は今日から18ｋｍになりました。
僅か3ｋｍの距離ですが1ヶ月では最長90ｋｍのアップで540ｋｍ！結構な距離ですね。
今朝の感じでは涼しくなったので楽勝でした。
特に木曜日の今日は大和のスピード練習もあって1日25ｋｍ位になりそう？
明日からは北海道と韓国出張が続いて今度会社に出るのは10月15日！
何か遠見さんの生活みたいですが・・・・HPはそれまでお休みです。
ライバルの皆さ～ん・・・・旅先でも走りますから負けないように頑張って下さい。
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安田先生のブログは土日祭日はお休みです。
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大和スポーツセンタークラブ
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
１８時４０分スタート
火曜日 10000ｍペース走
木曜日 インターバル走
毎月最終木曜日は5000m タイムトライアル
ペース走は先頭4周交代で8000m からフリー
インターバルメニューは２ヶ月ごとに発表
ペースは天候次第・脱落自由
入会脱会登録会費一切無し。
伝説の超人斉藤貞男が取り仕切る気合の入った会です。
一般ランナーがスピードをつけて大会で入賞する近道です。
参加希望者はスタートに合わせてスタートラインについて下さい。
10月2日木曜日は 3000m＋1000m＋400m です。頑張りましょう！
是非ご参加下さい。
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9月25日
大和5000mTT練習会参加者は白水、岡部、熊切、金子、小菅、横浜中央クラブから加藤、安田のおじさん7人と紅2点今村さんと佳代ちゃんでした。
相変わらず元気な岡部さんと病み上がりの白水さんが先行します。
ちょっと離れて金子さんそして後続が加藤さんと熊切さんそして久振りの今村さんと佳代ちゃんです。
安田先生が加藤さんと熊切さんに合流したのは1400ｍから。
弾丸娘今村さんの弾けるような走りを見ただけでおじさんは元気が出ました。また来てくださいね！
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横浜中央クラブ
http://www5d.biglobe.ne.jp/~hujisima/
国道１号線保土ヶ谷権太坂児童公園
日曜日７時３０分スタート
緑化公園内約1km のアップダウンコースを15周で約１５ｋｍ
ペースは天候次第・脱落飛出し自由
入会脱会登録会費一切無し。
神奈川の超人井出尚武さんが会長を務めていて、出れば入賞のメンバーが沢山走るレベルの高い会です。
10月19、20日は伊豆クロカンに参戦して、一泊合宿です。
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9月28日
涼しくなったので一年振りに環状2号線三枚町往復14kmを走りました。
往路は安田、春日、井出、野川、加藤、沖田、木村、飯田、さと子さん、京子さんの順で一団となって進みます。
復路はペースが上がって安田、春日、野川そして足が重いともらしていた井出さんがちょっと遅れて続きます。
16号手前から野川さんが遅れて安田、春日で先を行きます。
ゴールして見るとさすがの井出さん野川さんを抜いて先頭からあまり離れずにゴールイン。
木村さんは70歳なのに我々と対等に走ります。凄いですね！
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ハートブレイク
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
水曜日１９時３５分スタート
入会脱会登録会費有り
現在は1000ｍ*8 400m*12 を基本にメニューを決めます。
神奈川で一番レベルの高いクラブです。アップだけでもきつい！
5000m 14分台のランナーでも十分練習になります。
走力によってA,B,C,D の4組にペースを分けています。
大和スポーツセンタークラブで物足りなければハートブレイク。
両方に所属している人も何人かおります。
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横浜中央走友会
国道１号線保土ヶ谷権太坂児童公園
永田台小学校
土曜日及び日曜日
７時スタート
入会脱会登録会費有り
横浜の代表的老舗クラブです。
組織もしっかりしていて人数も多く老若男女早遅バラヱティーに富んでいます。
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遠赤外線パネル式電気床暖房エコハックス
http://www.ecotech21.com/ecohax/index.html