朝からラッキーでした。
週2回夜は大和スポーツセンターの４００mトラックで走った後にシャワーを浴びて着替えて帰ります。
先週帰った翌朝に靴下の片方がありませんと妻に言われました。
ランニング用の高価な靴下ではなくて安物の練習用だったのですが何とも気分がすぐれない。
私は諦めのいい方なのですが、自分のミスだと鉛筆1本なくしても気が滅入るたちです。
暗い一週間の後に今朝洗濯物の中から無くした筈の靴下の片方が発見されました。
あ～良かった！
ささやかな幸せを感じる朝でした。
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安田先生のブログは土日祭日はお休みです。
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大和スポーツセンタークラブ
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
１８時４０分スタート
火曜日 10000ｍペース走
木曜日 インターバル走
毎月最終木曜日は5000m タイムトライアル
ペース走は先頭4周交代で8000m からフリー
インターバルメニューは２ヶ月ごとに発表
ペースは天候次第・脱落自由
入会脱会登録会費一切無し。
伝説の超人斉藤貞男が取り仕切る気合の入った会です。
一般ランナーがスピードをつけて大会で入賞する近道です。
参加希望者はスタートに合わせてスタートラインについて下さい。
2月21日木曜日は800m*6本 のインターバル練習です。
是非ご参加下さい。
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2月14日
大和は参加者が岡部、三沢、金子、佳代ちゃん、安田の5人.
益々強くなってきた岡部さんの独走、また独走まだまだ早くなりそうです。
三沢さんは名古屋国際女子マラソン目指して順調に調整中です。
腰痛病み上がりの安田先生は佳代ちゃんに付いてゆくだけで精一杯。
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横浜中央クラブ
http://www5d.biglobe.ne.jp/~hujisima/
国道１号線保土ヶ谷権太坂児童公園
日曜日７時３０分スタート
緑化公園内約1km のアップダウンコースを15周で約１５ｋｍ
ペースは天候次第・脱落飛出し自由
入会脱会登録会費一切無し。
神奈川の超人井出尚武さんが会長を務めていて、出れば入賞のメンバーが沢山走るレベルの高い会です。
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1月6日
春日君と久々の笹原さんが飛び出してそのままゴール。
城近さんは10周辺りでつぶれ、井出さんは10周でゴールイン。
安田、酒井さん、加藤さんの順で新年の走り初めは15周のゴールインをしました。
しかし、朝の自転車は寒かった！つま先の感覚が無くなります。
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ハートブレイク
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
水曜日１９時３５分スタート
入会脱会登録会費有り
現在は1000ｍ*8 400m*12 を基本にメニューを決めます。
神奈川で一番レベルの高いクラブです。アップだけでもきつい！
5000m 14分台のランナーでも十分練習になります。
走力によってA,B,C,D の4組にペースを分けています。
大和スポーツセンタークラブで物足りなければハートブレイク。
両方に所属している人も何人かおります。
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遠赤外線パネル式電気床暖房エコハックス
http://www.ecotech21.com/ecohax/index.html