日曜日のランニング後に公園で走る仲間とビールを飲む会を３時間３０分。
汗をびっしょりかいた後のビールは最高ですね。
スポーツで汗をかけない人はこのビールの味を経験しないで人生を終わることになりますよ。お迎えが来てから悔やむより皆さんスポーツで汗をかきましょう。
走る公園には弱ってお迎えが来そうな猫が一匹うずくまっていました。その周りにはその時を待っているカラスが沢山待っています。ここはサファリのサバンナか？
レースでもへばったランナーを後ろから潰れるのを待つライバル達沢山がいます。抜く際には声をかけずに黙って抜きましょう。抜かれるランナーからのお願いです。
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安田先生のランニングアンチエイジング講座
今日の続きはまた明日。
安田先生のブログは土日祭日はお休みです。
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大和スポーツセンタークラブ
相鉄大和駅５分の大和スポーツセンター400ｍトラック
１８時４０分スタート
火曜日 10000ｍペース走
木曜日 インターバル走
ペース走は先頭4周交代で8000mからフリー
インターバルメニューは２ヶ月ごとに発表
ペースは天候次第・脱落自由
入会脱会登録会費一切無し。
一般ランナーがスピードをつけて大会で入賞する近道です。
9月6日木曜日は800ｍ*5+400mです。
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８月30日
5000mTTでした。13人参加で私は絶不調6位。
さすがの安田先生、日本選手団と同じレベルの証明です。
翌朝は快調に9㎞走りましたから澤野大地もきっと今朝は元気です。
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横浜中央クラブ
http://www5d.biglobe.ne.jp/~hujisima/
国道１号線保土ヶ谷権太坂児童公園
日曜日７時３０分スタート
緑化公園内約1kmのアップダウンコースを15周で約１５ｋｍ
ペースは天候次第・脱落飛出し自由
入会脱会登録会費一切無し。
神奈川の超人井出尚武さんが会長を務めていて、出れば入賞のメンバーが沢山走るレベルの高い会です。
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９月２日
酷暑も一段落した気候の中、後でビールがあるから今日は10ｋm。どっちが重要なのかしら？もちろんビールです。
涼しい分だけペースもよく9周の坂から笹原さんがスパート、そのときは付けましたが10週目は春日君と笹原さんにおいていかれましたね。
笹原さんの走力には一生追いつけないかな？
土佐のマラソンを応援しながら気持ちのいい空気の中で12時まで・・・・走った後のビールと笹原さんの焼き鳥がおいしかった。
来週の北海道マラソン飯田さん頑張って下さい。
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