10月28日（土）
今回で2回目の方や初めての方もいらして、まず、身体を温めるための手浴をしてから
ハーブについてのお話からはじめました。
何回聞いても新しい発見があります。
この季節に関連した風邪予防などのハーブの使いかたを教えて頂きました。
・ワームウッド→切り傷に良い
・グリーンサントリーナ＆シルバーサントリーナ→箪笥・洋服タンスの中に入れて虫よけと香りが楽しめます。
・アウグティフォリア（薬用のラベンダー）→やけど・切り傷・化膿した所に良い。
・みかんの皮→チンピ（漢方薬）湯豆腐に入れてもOK
・ローズマリー→再生の力がある。
・ローズマリーウォーター→リンスになる。
・ローズマリーシャンプー→頭皮に良い。
・セージ→うがい薬。（10分程煮出しして使用、エストロゲン作用があるので妊娠中の方や授乳中の方はさける。外から帰って来た時や歯ブラシが出来なかった時にうがいをすると良い）
・クローブ→口内炎・歯肉炎・喉が痛いときに良い。殺菌作用がある。
・ユーカリ油→殺菌作用がある。ジェルにユーカリ油を入れて、喉に塗って風邪にOK.鼻が通る。
ハーブは、ルート（根）・シード（種）・リーフ（葉）を用途によって使い分けると良い。
ハーブを用いての利用方法
・ルームコロン兼消毒 →ウォッカ80度（アルコール）で抽出する。
・床そうじ（ふき掃除に利用）→みかんの皮＋セージ+タイム+ローズマリー＋レモングラスを入れて煮出す、漉す。（煮出しした物は袋（ストッキングなど）に入れてそのまま床などを磨くと良い。
さわやかな香りが部屋全体に広がりすっきり感があります。手も荒れません。
・ハンドクリーム →ローズウォーター20CC+タイムウォーター20CC+ウォッカ10CC+精製水200CC
・スチーム方法
サントリーナ・セージ・ローズマリーなどを入れて、熱湯を桶に入れ顔を近づけ、目はつぶります。頭からバスタオルをすっぽりと桶を包むようにかぶります。
１５分間このまま、口は開けておきます。
顔から、ぽたぽたと汗がしたたり落ち、１５分後にはすっきりと爽快でさわやかな顔になりました。
最後に
アクテビスト（役に立つ人）になりましょう！
生きていく為の知恵を途絶えてはいけない→人に伝えましょう！
今回も楽しいハーブの講座でした。
村上さん講座に参加していただいた皆さま、
ありがとうございます。
by narita
今回で2回目の方や初めての方もいらして、まず、身体を温めるための手浴をしてから
ハーブについてのお話からはじめました。
何回聞いても新しい発見があります。
この季節に関連した風邪予防などのハーブの使いかたを教えて頂きました。
・ワームウッド→切り傷に良い
・グリーンサントリーナ＆シルバーサントリーナ→箪笥・洋服タンスの中に入れて虫よけと香りが楽しめます。
・アウグティフォリア（薬用のラベンダー）→やけど・切り傷・化膿した所に良い。
・みかんの皮→チンピ（漢方薬）湯豆腐に入れてもOK
・ローズマリー→再生の力がある。
・ローズマリーウォーター→リンスになる。
・ローズマリーシャンプー→頭皮に良い。
・セージ→うがい薬。（10分程煮出しして使用、エストロゲン作用があるので妊娠中の方や授乳中の方はさける。外から帰って来た時や歯ブラシが出来なかった時にうがいをすると良い）
・クローブ→口内炎・歯肉炎・喉が痛いときに良い。殺菌作用がある。
・ユーカリ油→殺菌作用がある。ジェルにユーカリ油を入れて、喉に塗って風邪にOK.鼻が通る。
ハーブは、ルート（根）・シード（種）・リーフ（葉）を用途によって使い分けると良い。
ハーブを用いての利用方法
・ルームコロン兼消毒 →ウォッカ80度（アルコール）で抽出する。
・床そうじ（ふき掃除に利用）→みかんの皮＋セージ+タイム+ローズマリー＋レモングラスを入れて煮出す、漉す。（煮出しした物は袋（ストッキングなど）に入れてそのまま床などを磨くと良い。
さわやかな香りが部屋全体に広がりすっきり感があります。手も荒れません。
・ハンドクリーム →ローズウォーター20CC+タイムウォーター20CC+ウォッカ10CC+精製水200CC
・スチーム方法
サントリーナ・セージ・ローズマリーなどを入れて、熱湯を桶に入れ顔を近づけ、目はつぶります。頭からバスタオルをすっぽりと桶を包むようにかぶります。
１５分間このまま、口は開けておきます。
顔から、ぽたぽたと汗がしたたり落ち、１５分後にはすっきりと爽快でさわやかな顔になりました。
最後に
アクテビスト（役に立つ人）になりましょう！
生きていく為の知恵を途絶えてはいけない→人に伝えましょう！
今回も楽しいハーブの講座でした。
村上さん講座に参加していただいた皆さま、
ありがとうございます。
by narita