まとめてみます
まず出た症状は
右わき腹の痛み。
（大腸ちゃんダウンして
ウンちゃん詰まった）
〇痢
胃腸不良
便意消える
（これが大問題で焦った）
よって、10日以上出る気配がないことも。
頭痛
嘔吐
こんなことになった原因で
思い当たるのは
ストレス
睡眠不足
食べ過ぎ
四六時中胃に何か入っている←主にコレ
こんなところでしょうか。
改善のためにしたこと
胃腸ちゃんたちを休ませるため
食生活の見直し
乳酸菌を取り入れた
心配し過ぎない
その後の身体の変化
体重が一気に3キロ減
見た目の変化はないので
胃腸の内容物かな～
便意戻った
！
身体だけでなく
気持ちも軽くなった
味覚の変化あり
食べ物の素材自体が
味わい深くなった。
トイレでうんちゃんに会うのは
1週間に2～3回ほどまでに
感覚はまだ鈍いけど
少しずつ戻っていくことでしょう…。
継続している食事
朝
水又は豆乳
昼
豆乳又はお粥＋お味噌汁＋納豆
夜
普通食少なめ
調子をみて
朝と昼を交換することもあり。
臨機応変に。
あ。
ひとつ心配な症状が出ました。
体重がガクっと減って
たぶん栄養不足になり
さらに
常用薬をサボっていたら
脚に次々内出血が起こりまして💦
左すね、右足首付近、左太ももの順に。
急いで薬を復活させたら
止まりましたが
だって…
頭に起きたらアレじゃないですかｱﾜﾜ
あとは…ない…な？
気持ちは30代。
身体はアラフィフ。
シニア世代の予備軍として
一層、心身共に労わることが大切なんだなと
痛感した次第であります。
ザザ～～っと
書き進めてきましたが
大切な事お伝えすることできたでしょうか？
いいねやフォローありがとうございました。
そしてコメントも！
優しい方ばかりで涙が出てしまう
ありがとうございました
もう、ほんと、良かった～💦💦💦
たとえ病院の整腸剤で一時的に治ったとしても
やっぱり根本のケアが大事なんだな～と💦
そりゃそうですよね…
皆さんも
ご自分の中の声に耳を傾けて
大切になさってくださいね
なんて…
私が言っていいのか
ではでは…
最後までお読みくださり
ありがとうございました
こちらも、ありがとうございました