こんにちは、アヤコです。
今日久しぶりに通勤してオフィスワークしてきました！
ちょっと田舎に住んでいるので、片道1時間以上〜〜
ですが、何故かほとんど座れました
運が良かっただけかもしれませんが、ラッキーです
私、実は商社OL歴13年のベテラン事務職だったので
久しぶりの事務机がしっくりくる〜w
Windows使いやすい〜♡（私物はMacで、まだ慣れてないw）
会社はヨガ関係なんですけどね。
その辺で動いていたらご縁をいただき、スキルを生かせる事務でお手伝いすることになりました。
事務もしつつ、自分自身の活動を広げていきたいと思ってます！
田舎は海鮮が美味しい♡よく行く近所の食堂の海鮮ちらし丼！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
さて、ブログタイトルの「やりたいのに行動できない時」
ありますよね〜
私少し前から毎日ヨーガ180日行というのをやっておりまして。
その名の通り指定のヨガのルーティンを180日毎日欠かさず行うというものです。
ご縁があってこの180日が終わったら近所のヨガスタジオでレッスンできる・・・かも？というので取り組み始めたんですが。
180日毎日欠かさず
どうですか？笑
ちょっと、ウッと思いません？
最初、「毎日やらなきゃ！」と思っていてしんどかったですよー
でも、おかしいな？って思ったんです。
やりたくてやってるはずなのに、なんでだろう？って
それは、「やらなきゃ」と思ってるから。
Have toだから。
Want toじゃなくなってる。。
やるって言ったからやらなきゃ、とか
〇〇するために必要だからやらなきゃ、とか
テスト勉強とか、資格試験とかもこの罠にハマりがち。
そこから抜け出すには・・・！
やめちゃう！
禁止されると人はやりたくなるから♡
心だけじゃなくて、体も一緒で。
前屈する前に思いっきり後ろにグーっと力を入れてから前に倒れたらいつもより前屈が深まるんですよー！
力を抜くために、一回力を入れるのも一緒ですね。
やめるのは難しい〜と思ったら、ちょっと制限をかける！
一日一回しかやっちゃダメ
とか
一日30分しかやっちゃダメ
とか
一日1教科しかやっちゃダメ
とかね！
そうすると調子がいいときはもっとやりたいって思うんだけど、
そこでやめる！
「もっとできるのに〜」
と思いながら、自分の中で成功体験として記憶が残る。
「それをやると気持ちいい」という事が脳にアンカリングされるので
「またあの気持ち良さを味わいたい」と思って繰り返し実践できる
→続ける事ができる
脳をどれだけうまく使えるか♡
もしやりたい事なのにやれない事があったら、それを禁止してみるのもアリですよ
お試しあれ
今日も読んでくださりありがとうございました