このブログでは、ヨガの先生になる勉強中の私が
ヨガビギナーさんとヨガの先生の間の立場から
ヨガをわかりやすく、私なりの解釈で伝えていきます
「ヨガの先生になるんですー」
って言うと、
「ホットヨガやったことあります！」
ってめっちゃ高い確率で言われます笑
本当ホットヨガの流行ってすごいですよねー
※ホットヨガとは？
調べてみたら、室温40℃前後で湿度55～65％くらいの設定でやる所が多いみたいです。
けっこー暑いです
店舗数も多いし、ヨガ＝ホットヨガって思ってる人多いですよね。
OL時代も上司にヨガやってるって言うと100％ホットヨガ？って言われてましたw
ヨガが広まったのはホットヨガが流行ったおかげなのは間違いないし、
ホットヨガをなんとか言うつもりは全くないんですが、
ホットヨガをずっと続けている人って少ないな～ってゆうのが私の感触です。
ちなみに私はホットヨガ体験しましたがマジ無理だと思い一回きりです
だって暑すぎません・・・？笑
本気でみんなすごいなーと思いました笑
ヨガを続けることによって、ダイエットにもなるし、ストレス解消にもなるし、
いいことだらけなのでやめちゃうのはもったいないー！
それでホットヨガを始めた理由なんですが、多分結構みんな「ホットヨガ」じゃなくてもよくないですか・・・？
ホットヨガって設備費もかかるから月額結構高いし、汗かくから着替え必須だしシャワーとか浴びたりしなきゃいけないし、毎回予約しなきゃいけないし、1時間とかがっつり頑張んなきゃいけない・・・
ちょっとハードル高くないですか！？
あと、
ヨガ＝ビューティ
そんなイメージがあるのに、私なんかがヨガやってますって言ったら笑われるんじゃないか
とか
ヨガ＝なんかすごいポーズするやつ
全然そんなすごいポーズできる気がしない無理
とか
思って諦めちゃったりしてないですかー？
諦めないでー！！！
By真矢みき
え？古い？？
ヨガの目的は
「快適で安定した心を作ること」！！！
美女じゃなくてもゴリゴリでなくてもいいんです。
「～でなければならない」
「～しなければならない」
こんな考えは全て手放して、自分が快適に感じることだけ選んでいきましょう。
ハードな動きが好きな人はハードに動いてあげればいいし、
ゆっくりリラックスするのが好きな人は自分が何をしたらリラックスできるか探ってみる。
マットの上で自分と向き合う時間を持つこと。
シンプルにそれができれば、その上で何してもいいと思う。
だから、ホットヨガが好きで気持ち良かったらホットヨガに通えばいいけど、
それが負担になるなら違う選択肢があるから他を選べばいいって知ってほしい。
常温のスタジオに通ってもいいし、
家でDVDや動画を見ながらやってもいい。
ヨガの気持ち良さはどこにいてもお金を払わなくても感じられるから。
ヨガ気になるけど、また続かないかもな～
なんて思ってる人がいたら、ハードル下げまくってとにかく何かやってみてほしい。
違うなって思ったらやめればいいんだから、気軽に始めちゃってください
あとあと、ヨガって今更初心者が始めにくいって思われがちなんだけど、ヨガの先生ってマジでめちゃくちゃ優しい人ばっかりだから全然大丈夫！
むしろ先生に癒されるためにレッスン通ってるって人も多いんです！
私もそうです
自分の気持ちに素直に従って、心がやりたいって言ってることを叶えてあげてくださいね