ある日、足を骨折した。
どうしてこうなったのだろう。
原因は、運動不足によるものだ。
車の利用や電車やバスの利用、エレベーターやエスカレーターの利用など、運動をする機会が減っています。
運動不足になると、骨がもろくなり骨折しやすくなります。
骨を作るのに必要なカルシウムは十分に足りています。
まずは、エレベーターやエスカレーターを利用を減らして、階段を利用しましょう。
ところであなたは、日常生活に関係することで、不安や恐怖、フラストレーションを感じていることは何ですか？
また、あなたが理想としている生活は何ですか？
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