こんにちは。

今朝は血糖値を2回ずつ測りました。

Neo85と76、METRIX82と84

やや高めですね。

まさか昨日の梅肉エキス？

いやいや1日トータル糖質17g、たんぱく質48ｇでしたし、関係ないかな。

ケトン値は5.3

Neo平均値のGK比は0.84

でした。

昨日の15時に梅肉エキス2g摂取後～今朝の尿phは6.5、6、6…

摂取が少ない割には、ph悪くないかも

例の下肢の痺れと仙骨痛に関連してるのでしょう。

この梅雨、両足に神経痛も出てます。

今年初めて意識したんですけど、梅雨でお天気悪いと神経痛も疼くんですね。

私が鈍感なせいもあるんですけど、天気でこんなに体調が変わるとは今まで感じたことありませんでした。

むしろ雨降りの静謐でロマンチックな雰囲気が好きでした。

歳取るとそうも言ってられないのか…

仕様がないですね～。

今日は梅雨の晴れ間で、洗濯とお布団干せてさっぱりです。

神経痛もマシみたい。

では今日のお昼も栄養たっぷり、いわし水煮缶 de 一品料理のコーナーです

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ブロッコリーとなすを炒め、カレー風味なスープ仕立てに…

ほら、できあがりっ

ターメリックと、今日は皆さんの真似してチリパウダーもかけてみます…

うわっ、チリパウダー合いますね〜。

以前はよくひき肉&ブラックビーンズでチリコンカンやタコライスなど作るときに、よく使っていました。

ケトン食で豆類がほぼNGになり出番が減っていましたが、チリパウダーがいわし缶に合うとは

なくなったので、また今から作ります。

作ると言っても、スパイスを調合するだけなんですけどね。

ここまで読んで頂いて、ありがとうございます。

皆様、今日も良い1日をお過ごし下さい。

梅雨と神経痛