こんにちは。

今朝の血糖値は、

Neo74、METRIX95 …

ダメダメ、もう1回

Neo79、METRIX81

う〜ん、OK

ケトン値は4.7

Neo平均値のGK比は0.9

でした。

こたろうさんが最近レシピをアップされていた特製サラダを、昨日のお昼に作ってみました。

ジャ～ン

一応完コピ目指してみたんですけど…

見た目違ってたらすみません。

にんにく、玉ねぎ、大根、ブロッコリーを加熱し、いわし水煮缶を混ぜ、ココナッツビネガーはないのでレモンと塩で味を調えました。

それにきゅうりとアボカド、ターメリックをトッピングして出来上がり～

私はチリの代わりにパプリカパウダー、バジルと粗挽き胡椒も振ってます。

栄養満点なケトンサラダランチ、とっても美味しかったです。

また作りますね。

昨日、1年ぶりにヘナで髪を染めました。

どんだけ手抜きかって感じですが…ww

今は防御に手一杯で、女性としての攻めの部分は大目に見てもらって…と。

Before After 出すって言ったよねって？

…恥ずかしいな～　　モジモジ

アメンバー限定記事にしようかな？

↑って、アメンバーいませんから！

仕方ないですね～。ww

では、いざBefore

眉を書き過ぎました。ww

あのですね…

ヘナ前後の白髪の変化を見て頂きたかったのですが、もうこの際だからこの頭頂の薄毛具合も見てもらえますかっ？

秋からの体調不良で9㎏痩せ、2月から5ヶ月近くもひどい抜け毛が止まらずこの有様ですよ。

まあ仕方ないです〜。

生きてるだけで、丸儲けなのだわ。

でもつい最近、あら、もしかして抜け止まりつつある？と淡い期待感も。。。

それではAfter

でこちんで失礼します。

白髪が染まってる所がオレンジに見えます。

なんか染まり具合はわかり難いな～。

頭頂の薄毛に目が行くだけですね

…イイんです、イイんです。

一応ヘナ染めとしての仕上がりは上々でした。

ケミカルはなるべく避けた方が良いかなぁと思うので、これからもヘナで行くと思います。

ちょっとおまけの、半身ショット。

あっ一応、虎党とかではないでーす。

ここまで読んで頂いて、ありがとうございます。

皆様、今日も良い1日をお過ごし下さい。

ヘナ de ヘアダイ