こんにちは。
早速ですが、先週の血糖値推移です。
| Date | 9/8 | 9/9 | 9/10 | 9/11 | 9/12 | 9/13 | 9/14 | aver |
| METRIX mg/dl | 66 | 66 | 79 | 71 | 79 | 76 | 66 | 72 |
| METRIX mmol/l | 3.7 | 3.7 | 4.4 | 3.9 | 4.4 | 4.2 | 3.7 | 4.0 |
| Ketone | 5.3 | 5.0 | 4.9 | 5.5 | 4.8 | 5.5 | 5.4 | 5.2 |
| GK-ratio | 0.69 | 0.73 | 0.90 | 0.72 | 0.91 | 0.77 | 0.68 | 0.77 |
先週から大建中湯を止めたら、血糖値は下がり、ケトン値は上がり、GK比も1.0以下に戻りました。
グラフは先々週分もつなげてみます。
大建中湯、わかり易〜。ww
先週末、大阪に1泊したので、ケトン食の範囲内で？食い倒れの街を満喫しました。
夜は予定していた地中海レストランがまるでバーだったので気に入らず
、近くにあった沖縄◯◯隊という居酒屋に急遽変更。
豚角煮です。
やわやわと美味しいけど甘かったので、一口だけでストップ。
左が私用アボカドサラダ、
右はもずく天ぷらKさん用。
Kさんチョイス、
ジーマミ豆腐&もずく酢。
私チョイス、なにわちりとり鍋？
鍋の形が掃除のちりとりに似てるから、だそうです。
手前は、持参したケトジェニックオイル。
Kさん用、グルクン唐揚げ。
ビール
とウーロン茶1杯づつ飲んだだけなのに、勝手に飲み放題コースにされてカモ🦆られてたと後で気づいたっ
それを省けば美味しい良い店でしたよん。
大阪レポ、続く…かも
ここまで読んで頂いて、ありがとうございます。
皆様、今日も良い1日をお過ごし下さい。