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マインドセット
家族関係修復コーチ 鈴木理子さんの講座に入り子育てコーチングを学び始めた私が今やっているのは、自分自身と向き合う作業・・
結局、コーチ（伴走者）になりたい！と思ったときに、一番大切なのは、自分自身だったのです
そんな自分と向き合う日々の備忘録
今回のテーマは「インナーチャイルド」
10.6
チャイルドの私から出てくる「なんで、いつも私の気持ちわかってくれないの？」
これ、
これだったんだと気づいたのです
すべてがこれにつながっていたと気づけた瞬間、
私の周りにあったブロック塀が、、ガタガタガタガタ、、、、と崩れていった感覚がしました。
今までのいろんなことが、
ここにつながり、
腑に落ちて、
一歩前に進める感じがしたのでした。
小さいとき、何かをきっかけに自分の感情を封印したのでしょう。
私は小さい頃や子どもの頃のことをあまり覚えていません。それはたぶん、楽しかった思い出とかがあんまりないからだと思います。
「あんまりしゃべらない子だった。」と母は言っていました。自分でも、あんまりしゃべらない子だった記憶はあります。
今回、インナーチャイルドの癒しの講座を受けたことで、段々と思い返されてきた自分自身の子ども時代のこと。
そして、子ども時代の自分の在り方、それらはすべて、自分を守る手段として、自分でつくりだしたものだったとも気づくことができました。
「しゃべらない」も自分を守る手段の一つだったのだと思います。
・・ロストチャイルド
でもね、
きっと気づいてほしかったんだよ。
ほら、私はここにいるよ。って。
かくれんぼで隠れている方。
見つけてほしい方。
それだったんだよ！
ここにいるのに、
なんで見つけてくれないの？
なんでわかってくれないの？
そう感じながら、ずっと、寂しかったんだと思うのです。
そして、そんな状態が続くことで、もう、どうやって出ていけばいいかもわからなくなって、すごく苦しくもなっていたんだとも思います。
感情は感じてあげることが大切なんです。
感情を押し込めておくと、それはずっとずっと残ってしまいます。そうやって残った感情のことをインナーチャイルドと呼びます。
そしてそれは、自分自身のマインドにずっと制限をかけ続けてしまうのです。
そんなインナーチャイルドを癒すためには、
その感情を感じた時の状況に立ち戻って、
その感情に気づいてあげて、
その感情を感じてあげればいいんですよね。
ただ、これが難しいのです。
その感情は何重にも包まれて仕舞い込まれているものだから、
なかなか探し出すのも大変です💦
でも、それに気づいてあげられたら、それだけで、その感情は浄化されていくんですよね。
そんなことを体感できた今日、
ありがとう。怖かったね、出てきてくれたんだね。
もう大丈夫だよ。アダルト（今）の私がいる。
あなたの気持ち、アダルト（今）の私が、ちゃんとわかっているからね。
心からそう思えたのでした。
私の中にいたチャイルドの私を承認できたら、
張りつめていた何かが崩れていき、
力が抜けて、
眠くて眠くて仕方なくなったのでした。
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