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マインドセット
家族関係修復コーチ 鈴木理子さんの講座に入り子育てコーチングを学び始めた私が今やっているのは、自分自身と向き合う作業・・
結局、コーチ（伴走者）になりたい！と思ったときに、一番大切なのは、自分自身だったのです
そんな自分と向き合う日々の備忘録
今回のテーマは「インナーチャイルドとビリーフの繋がりについて」
ビリーフを習ってからは、自分のビリーフと向き合う日々です。
自分の中から出てくるイライラやモヤモヤ
それがリミティングビリーフに気づけるためのサインなのだそう
ということで、
イラモヤメモ φ(. .)
はじめました
☆☆☆
じつはね、
↑このときも モヤッとしたのです..
週末、（一緒に住んでいない）娘ちゃんのところに帰ったとき、
日々を充実させていて、ギター🎸まで始めていていた娘ちゃんを見て、
一瞬、
いまいち毎日がパッとしていない（一緒に住んでいる）息子くんと比べてしまって、
私がそばにいない方が、生き生きするのかなぁ、、
なんて感じたのでした。。
自分責めを無意識的にしてしまう癖があるんですよね、私。
先日もあったのです。
パート先で、勤務あがり予定時間の15分前くらいに、「もうあがっていいよ」と言われ、
えっ、なんで。。今までこんなことなかったのに、、まだやりかけの内職残ってるのに、、まだ上がる時間じゃないのに、、
あなたは必要ない・・
どこからかそんな声が聞こえて気がしてきて、
ドッと自己否定感に飲み込まれるのです。。
「え！まだ15時になってないので大丈夫です。」
と返しても、
「その内職片付けて。」「終わったら声かけて。」と、残りの15時までの時間は時間つぶしのようなことをすることに。。
だんだんとイライラしてきて、15時になったらすぐにあがった私、
帰りの車中でふと我に返りました。
私、なんでこんなにイライラしてるんだろう・・・
きっと、パート先の責任者さんが、間違ってちょっと早めに「あがっていいよ」の声掛けをしちゃっただけだろうに。
☆☆☆
これが、私の中にあるリミティングビリーフなのでしょう。
ここを深めていくといいんだろうな。
ここと向き合っていくことが必要なんだろうな、今。
ということで、向き合い続けた結果、
ビリーフのさらに奥にあるインナーチャイルドまで行き着いていった私。
ビリーフとインナーチャイルドは密接なつながりをもっているのです。
☆☆☆
私の心の奥底にしまい込まれていた感情＝インナーチャイルドに気づけたとき、
自分は自分のままでいいと心から思うことができて、
幼き頃の私に対しても、「精いっぱい頑張ってきたんだね。」と受容する気持ちになれたのです。
するとね、
絡まった糸が解けていくように、
何かの物事を受けてすぐに自分責めをしてしまう癖も、
「そんなに自分のことを責めなくてもいいんだよ。」と素直に捉えられるようになっていきました。
☆☆☆
今ならわかるのです。
でも、一生懸命だった少し前の私も、それはそれで重要な時間だったとも感じています。
だから、今の力が抜けた私も、少し前の頑なに自分の押し込めた感情を守っていた私も、
どちらも大切な私なのです。
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