昨日は脚トレの日でした。
私の場合は
背中の日、胸の日
肩の日、脚の日
と
分割してメニューを組んでますから
1週間に一度くらいの頻度で
特定の部位をいじめる日が？笑
巡ってきます。
で昨夜は
脚トレの日でした。
下半身の筋肉は
体に占める割合が7割位なので、
そこをトレーニングすると
全身の疲労感が半端なく
すごく疲れるんですよ💦
大体1時間かからない位
のメニューですが
大体
脚トレの日は
1種目終わることに
すごい汗の量とともに
「ハーハー💦 ゼー ｾﾞｪ〜💦💦」と
吐きそうになります
そしてトレ終わって
ジムの階段を降りる時は、
生まれたての小鹿のように足がガクガクするので、ちょうど登ってくる人がいる時は
超ハズいです笑。
筋トレしてる人たちで
脚トレが
好きな人は少ないと思います。
しかし
終わって何時間かすると、
すごく爽快なんですよね。
たくさん汗もかいてるし、
疲労感が心地良いというか、多分細胞が喜んでるのかな？
とか思ったりします。
それに
筋トレを続けていると
体の調子はすごく良いですし
なにしろ
体のフレームが変わってきますので、
姿勢も良くなりますし
Tシャツさえ似合うようになります。
私はアパレル業界なので
これ1番！
私たちが
人間の体を借りて
生まれてくる時
もし、
人間の体に取説があったら
こんなことが書いてあると思います。
いっぺんに
たくさん食べないように
して下さい。
とか 笑
体は冷やさないよう
お願いします。
とか
じっとしてると
調子が悪くなることがあります。
なるべく
動かしてあげて下さい。
とか
1日に7〜8時間休憩させてください。
とか
だんだん古くなってくると、
硬くなってきますから、時々ストレッチをしてあげてください。
とか
故障の原因になりますので
決して無理な使い方は
やめてください。とか 笑
最後に返す時は、
なるべく綺麗な状態で
ご返却お願いいたします。
なんて
書いてると思います
見えるかなぁ〜？