ブログネタ：ダイエット中に食べるもの
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ダイエットは基本的に運動ですよね。
食べ物制限しても、リバウンドするしね。
最近よくやってるダイエット番組「あの日に帰りたい」とかでも言ってますよね。
適度な運動、適度な食事。
これですね。
一日の摂取カロリーは意識しますが、時に甘いものも食べたくなりますし、ラーメン、お肉なんでも食べます。
要は、食べ過ぎない程度に好きなものをですね。
ストレスになったら続かないですからね。
ストレスを減らして、その分緩やかにダイエットですね。
急激に落とすといい事ないそうですしね。
そういえば、食べる順番で痩せるというダイエットもありますよね。
厳密にやると強いストレスになりそうですよね、
それでも、野菜などを先に食べ、ご飯類は後半にする。
これを意識するだけでも変わるのかどうか、ちょっと気になりますね。
テレビでやってるのを見ると、食事が楽しめなくなりそうであそこまでできませんね。