こんにちは。エクラです。

【カロリーオフ】の表示がある食品や飲み物って

目にしませんか？

私は20年前にカロリーを気にしすぎるようになり

カロリーハーフや

カロリー０、カロリーオフ　

というような商品にすごく魅力を感じてどっぷり

はまった時期がありました。

飲み物、砂糖、ヨーグルト、バター、

お酒、ドレッシングや調味料などなど。

毎日のように食べていましたが・・・

結果、

痩せずに逆に太ってしまうという悲しい結果になりました

なぜ太ったのか。

まず

カロリーの低いものなら食べても

安心という思い込み

この思い込みがダイエットの妨げになっていたんですよね。

カロリー少ないしいくら食べても安心。

ハーフだからちょっとぐらい食べ過ぎても大丈夫。

その結果、食べ過ぎてしまっていたんです。

栄養を考えずにカロリーの低いものを食べているので

満足感が得られにくくまだ何か食べたくなるという、悪循環。

カロリーにとらわれすぎたばかりに栄養をおろそかにしていたら脂肪を燃やす体なんで作れるはずがない。

体は食べたもので作られるのにダイエットに必死の時は

気付かない。

そしてもうひとつの太ってしまった理由が、人工甘味料の存在。

スクラロース、アスパルテーム、サッカリン、などなど。

これらは世の中には存在しない甘みであり、人工的に作られたもの。人工的に作られたものが、体に良いわけないです。

けれど、カロリーオフ商品にはこれらの人工甘味料がふんだんに使われています。

（砂糖を使うよりもコストがかからないのです）

これらの甘みを摂り続けると、脂肪が燃やせない体になってしまう。

良かれと思って口に入れたものが、逆に太る原因を作るなんて怖くないですか？

だったらカロリーオフじゃなくて普通の食事を食べた方が、断然痩せる。

サロンではこんな風なアドバイスもしています＾＾

けれど難しい話じゃなくて

「スーパーに行って、コレとコレがあったら、こっちを買って下さいね」のようにすごく簡単に選ぶ方法をお伝えしています。

続きはサロンでしっかりお伝えしますね。

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カロリーオフについて思うこと