こんにちは。エクラです。

この4つのパターンがいくつ当てはまるかで、早くダイエットを始めた方がいいかどうかがわかります。

①自分より太っている人を見ると安心

まわりの友達、知り合い、職場の方…

自分より太っている人を見て

「よかった、私だけじゃない」

そんなふうに思ってはいませんか？

②空腹を知らない

寝ているとき以外は常に食べている。空腹になる前に食べているので、実は空腹を感じたことがない。お腹がぐーっとなる感じ、ちゃんと感じていますか？

③居場所はソファー

椅子に座ると腰が重くなりつらくなる。ソファーで横になり、お菓子を食べながらテレビを見るのが当たり前。

④お菓子は大袋を1袋食べてしまう

ちょっとのつもりが…いや、もう止められなくなって、完食するまで食べてしまう。

これ、続くとあっという間に5キロ、7キロ、10キロと増えていきます。

②個以上当てはまるだけでも、この先体重が増えていく可能性大。

食べる事が好き、お酒を飲む事が好き。

そんなお客様がたくさんいますが、みなさん痩せていく。

それは痩せるルールを身につけているからなんです。

やるべきことは

「食事を我慢する」じゃなくて、

「痩せる食べ方を知り、実践していくこと」

本気で痩せたい方、お待ちしております。

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早くダイエットを始めた方がいい、4パターンとは？