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こんにちは 会社によっては、今日からゴールデンウイークってところもあるようですね🤓 こんなご時世だから、おやすみもらってもどこにも行けないけど… そんなときは、家中大掃除することをおすすめします💞 ・ 心も、体もスッキリ!! ・ そして、腸の掃除もお忘れなく🥰 ・ 腸ってどのくらいの長さあるかご存知ですか？ 小腸だけで7メートルくらい、大腸は1.5メートルくらいあります。ツルンとしたホースのようなものではなく、小腸に関しては、絨毛という突起がぎっしりあり、栄養の吸収をしてくれているのですが、ツルツルではない分当然汚れも付きます😰 ・ 日々の腸もみで少しでも腸のお掃除をしてあげてください。 ○まずおへそを中心に周りを軽くおします ○そのあと同じ場所を小刻みに揺らしていきます ○そして、右下腹部から時計回りに（腸の走行）おさえて左下腹までゆっくりスライドするように内容物を動かします。 ・ お風呂に入っているときでも、眠る前でもいいです。オイルがある方が滑りますが、なかったら無いで大丈夫です。とにかく、毎日触ってあげてください💞血流が良くなるだけでも大正解！！そうすれば、機能も改善し、腸の持つ本来の働きを呼び戻すことにつながっていきます🥰 ・ 免疫力が話題になる今だからこそ、#ステイホーム　でできるセルフケアを継続させてください。 ・ ホントは私がさせていただくのが、一番リラックスもできるしただ気持ちよく眠っているだけで良いのですが…。 外に出られるようになったら、ぜひお越しくださいね✨ 毎日サロンの清掃をしていつでも再開できるようにスタンバイしてます❤️ #福岡エステ #福岡パーソナルトレーニング #福岡トレーニング #西新エステ #西新脱毛 #看護師 #腸もみ #福岡美腸 #便秘 #ファスティング #ぽっこりお腹 #美腸プランナー @eclat.body @eclat_plus

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