おはようございます今朝は少し暖かくて、すっきり目が覚めました最近、ボディメイクコー...

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おはようございます✨ 今朝は少し暖かくて、すっきり目が覚めました‼️ 最近、ボディメイクコースのお客様のお話を聞いていると、本当に食生活って大切なんだなと改めて思うようになりました。 手作りって時間がかかるし、家事🛋️、育児🐣仕事💻しながらとか本当に大変だと感じます。でも、ボディメイクがしっかりできている方のほとんどは外食🥘も控えめで、コンビニご飯🍱は食べていません… 決して豪華ではなくても、バランスよく食事することを意識している方が多いと感じます🥒🍆🥚🍚🍖🌰🍅 時間に追われて、コンビニで買ってしまうこともあるのですが、ダイエットを頑張っているお客様を見ていると、これじゃ、ダメ‼️と感じました。 これは先日のスタッフとのランチです。大濠にあるサラダカフェ平田にエピデリの順子先生に連れていって頂いたときに初めて食べて、サラダでこんなにお腹が一杯になるなら✨とテイクアウトしました😆 お客様と一緒に頑張ります✨ 極度の空腹は避けなければ、逆にGI値の上昇を招くのでよくありません。食べる時間がない‼️そんなときは、プロテインの出番です。職場にも粉を入れたボトルを持ち運び、飲むときに水を入れて撹拌するだけ。タンパク質をしっかり摂ることもできるので、おすすめです！ タンパク質は筋トレ中だけでなく、全ての方に必要です。 髪の毛や爪のつや、お肌の輝きなどなどアンチエイジングにも必要です。 食べ物で摂るのが一番ですが、時にはプロテインを有効につかいましょう😸 #福岡エステ #西新 #エステ #痩身エステ #ダイエット #短期集中ダイエット #パーソナルトレーニング #痩せたい #美脚 #くびれ #プリっと上がったお尻 #ボディメイク #美ボディ #サラダカフェhirata #エクラプラス #エクラボディ #メンズエクラ #筋膜リリース

福岡市西新のエステ 『エクラプラス』さん(@eclat_plus)がシェアした投稿 -