こんにちは！「エクラド皮膚科医院(清潭洞)【ECLAT DE CLINIC】」です
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【エクラド皮膚科医院による”お肌のお話”】第８回目「ニキビ改善できる正しい３つの生活習慣」です
ニキビ、青少年期に限って出るものではなく、大人の方にも度々できることもあり、年齢を問わずストレスになる皮膚疾患の１つです。
マスクを着用したりすると、マスク内部の温度と湿度によって毛穴が広がり肌が荒れるなど、様々な皮膚疾患が発生します。また、マスク着用で顔半分以上が隠されると、皮膚管理が疎かになりやすく、肌が荒れやすくなります。最近季節が暖かくなり、さらにマスクの中が湿度と温度が高くなり皮質の分泌が多くなっています。
この様に皮質の分泌が過度に多くなると毛穴をふさぐようになり、これにより炎症が現れます。
皮質をはじめとする老廃物が毛穴にどんどん溜まると毛穴が広がり、老廃物が簡単に溜まりやすくなります。
この様な過程を繰り返し、毛穴に溜まった老廃物がより大きな炎症反応を起こしてニキビになります。
この様なニキビ管理にも、ゴールデンタイムが決まっていることを知っていますか？
ゴールデンタイムとは、手術のような治療が行われるべき最小限の時間を意味する言葉です。
ゴールデンタイムを逃すと肌は簡単に崩れ悪化します。
ニキビができると、跡や色素沈着が残ることが多いため、できはじめの初期に早めに治療する事がとても重要です。
炎症注射や圧出管理などが役立つかもしれませんが、日常生活の中でも個人的な肌ケアもとても大切です。
ゴールデンタイムも守り、ニキビ改善とニキビ跡改善にも役立つ、日常生活において実践すべきことを見ていきましょう。
ニキビ改善につながる生活習慣①
ニキビ改善につながる生活習慣１つ目は、ニキビとニキビ跡を絶対に触らないことです。
人の手には目に見えない雑菌が存在し、肌に触れると炎症反応をおこすことがあります。
炎症しているニキビはもっと酷くなる場合もあり、中で発生した炎症を拡大させ膿がではじめより大きな傷跡を作り出すこともあります。ですから爪はいつも短く清潔に保つことがいいのです。
ニキビ改善につながる生活習慣②
ニキビ改善につながる生活習慣２つ目は、肌に刺激を与えるスキンケア成分は、できるだけ避けてください。肌を優しく管理することが重要です。
肌に与える刺激やストレス自体が、毛穴を内側や感知神経を刺激して皮脂生成を増加させ、ニキビを悪化させるからです。
ニキビを改善する生活習慣③
ニキビ改善につながる生活習慣３つ目は、ニキビを無理に隠さないことです。ニキビが酷く外見に自信を無くしてしまう方が多いです。
ニキビを隠そうとして厚くファンデーションを塗りますが、このようなカバー力の強い製品はオイル含有量が高く、毛穴をふさぎ皮脂の排出を抑えます。
メイクを落とすために、洗顔料を使用しますが、厚化粧であればあるほど洗顔をする時に刺激を与える洗い方になり、肌のバリア機能が損傷してニキビが悪化し皮脂の排出が抑制され老廃物がたまります。
おすすめ肌管理
最近は、毛穴の中の皮脂と老廃物が炎症反応を起こしニキビになる前に、皮脂や老廃物を掃除機のように吸い取ってくれる「アクアピール管理」を受ける方が多いです。
アクアピールは水(AQUA)＋剝皮(PEEL)で、AHA，BHAピーリング溶液を利用して皮膚トラブルを予防し毛穴の奥にある老廃物、皮質、角質を効果的に除去し、保湿、鎮静溶液で乾燥するお肌に水分を補給ししっとり感を保つ管理です。
副作用も無く管理も簡単にでき人気があります。３０分以内で管理を受けることが可能で、すぐに日常生活を送ることが出来ます。
管理の過程は、１段階目AHA角質除去、２段階目BHA皮質除去、３段階目水光ビタミンアンプル浸透させる順番で行います。
アクアピールは、肌に溜まった角質や皮脂を除去し、ニキビの治療と予防に効果があり、ブラックヘッドやホワイトヘッドの除去にも効果的です。また、皮脂を摂取するニキビダニを除去し、全体的な肌の解決にも効果があります。
そのため、アクアピール管理は皮脂の分泌量が多く、頻繁にトラブルが起き悩んでいる方や、低刺激ピーリングでスキンケアをご希望の方、黒ずみがお悩みの方などにお勧めしたい管理です。
今回はニキビ改善のための正しい生活習慣と、生活習慣を守りながら受けられる簡単な管理について紹介しました。
正しい生活習慣と地道なケアで、毛穴の中の老廃物を取り除いて炎症を防ぎ、普段悩んでいたニキビとニキビ跡を、改善できるといいですね！
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