こんにちは
あなたのココロのパートナー
ともねぇ（たけまたとも）です
いやぁ ご無沙汰しちゃいました。
アップを楽しみにして下さっている皆さん
ほんとごめんなさい
今日からまた 心機一転
心落ち着けて
向き合っていきたいと思います
5月っていろいろと
思い悩むことが多い時期かも。
相手の言動が
やたら気になり
悪く受け止めてしまったり
みんなは楽しく
おしゃべりしているのに
自分の悪口を言っていると思い込んだり
眠くて仕方が無かったり
体がだるかったり
やる気だ起きなかったり
季節の変わり目でもあり
気候の変化も
体や心に影響するのかもしれません。
そんな時は
少し自分を甘やかしてみたらどうかしら
あなたが リラックスできる方法は 何かしら
あなたが あなたでいられるのは どんな時
あなたは 何をしていると楽しい
あなたは どんな場面で心癒されると感るの
やりたいことを やってみたらどうかしら
やらされじゃなく
仕方がなくではなく
我慢してではなく
本当に あなたがやりたいことのために
ほんの少しでいいから
時間を割いてみたらどうかしら
軽い落ち込みなら
それで復活できるから
翌朝には気分よく
目覚めることが出来ると思います
それでも
ダメだな とか
キツイな とか
立ち直れないかも とか 思ったら
第三者に胸の内を話した方が
いいかもしれません。
そのタイミングを逃してしまうと
以前のような活力ある日々を送るのに
数か月どころか数年
十数年かかることも あるんですよ。
「相談できる人がいない」
そんな時は
私 ともねぇ でも 構いませんよ。
いつでも 連絡くださいね
あなたの 輝く明日のために
では また