想いを伝える美習慣。

皆様こんにちは✨うさぎ社長こと大戸ももです。

今日は朝から雨。

福岡は台風が近づいているようですので皆様お気をつけてくださいね。

先日、出勤すると…

机の上にプレゼントが…

開けてみると…

メッセージと、私の名前入りのボールペン。

先月末に退職した社員からのプレゼントでした。

うさぎ社長、号泣…（涙）

しかも、赤ペンがない、シャープペンがないと

騒がしい私の為に、3本ついてるやつ。

流石、わかってるなぁ。

大切に使わせて頂きます。

こうやって、想いを言葉や形でちゃんと伝えてくれると嬉しいですよね。

物が欲しいとかそういう事ではなく、

メッセージを書く時間、

相手の為にプレゼントを選ぶ時間、

相手を思う時間、

そういう時間と想いが嬉しい。

やはり、想っているだけでは伝わらないことってあると思うんです。

「ありがとう」

とか、

「ごめんなさい」

とか、当たり前な言葉であればあるほど、なかなか言葉にしてなかったりしますよね。

本当は一番伝えなきゃいけない言葉。

私は、昔から、スタッフたちに、

「100円の缶コーヒーでもいい、言葉だけでもいいから、何かお世話になった方には気持ちを伝えなさい」

と言い続けてきました。

恋愛でも仕事でも、どんな人間関係でも、

想いをちゃんと伝えることって本当に大切。

その為に、言葉ってあるんだと思います。

皆様も、心の中の想いをちゃんと伝えてみてくださいね。

今日もありがとうございました✨

また✨

今日の美習慣

「想いをちゃんと伝える！！」

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食事に関する美習慣。

皆様こんにちは😃うさぎ社長こと大戸ももです。

もう7月に入りましたね。

昨日は毎月恒例の住吉神社へ朔日参り。

そして、夜は大切なお客様と商談がてら会食へ。

今回は「博多かげん」さんへ。

https://www.hakata-kagen.com/

相変わらず、写真の撮り忘れにより、半分くらいしか撮れてません…

素材にこだわったお料理を堪能してきました。

私は基本的に

「食べたい物を食べる」

主義です。

大切にしているのは、食事にもオンとオフを作ること。

夜は会食や、お酒を飲む機会が多いので、

その分、朝やお昼は控える。

美習慣アドバイザー資格取得講座でもお伝えしているのが、

朝はなるべく固体を控えること。

例えば、酵素ドリンクやスムージーなどです。

空腹時にお腹がグゥグゥなる時に美容に大切な若返りホルモンが分泌されると言われています。

せっかく寝ている間に空腹時間を稼いでいるので朝、固体を摂取しないことで空腹時間が長くなり、消化に使われるはずの酵素が美容に使われるようになります。

炭水化物やお肉も私は大好きですし、

オフの時は食べたい物を食べます。

だけど、オンの時はなるべく酵素ドリンクや野菜などで我慢します。

食事もやはりバランスが大切ですね。

好きなものを好きなだけ食べた次の日は、

プラスマイナス0にする。

そうすることで、1キロ以上太ることはありませんし、食事にもオンとオフを作ることによって幸せホルモンのセロトニンちゃんも分泌されやすくなります。

一番大切なのは、

「自分のベストな食習慣を知る」

ことです。

その為にも、どの食習慣が一番自分に合うのか色々お試しくださいね。

今日も最後までありがとうございました✨

また✨

今日の美習慣

「食事にもオンとオフを作る！」

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なりたい自分を自分で選ぶ。

皆様こんにちはうさぎ社長こと大戸ももです。

なんだかご無沙汰しております。

今さっき、先日美習慣アドバイザーの資格を取得された方と久しぶりにお会いして、

「ブログ読んでます！！」

とキラキラした瞳で言ってくれたので、早速投稿！！

そうな読者の方々の一言でモチベーションがあがりますね。

本当に有難いことです。

さて、本日、ずっと私の右腕となり一番近くで支えてくれた社員が新しい道へと旅立ちます。

久しぶりに二人でゆっくりランチ。

起業して10年になりますが、私が一番大変な時に支えてくれた彼女。

本当に感謝しかありません。

正直、もちろん寂しい気持ちもありますがこれからもバイトスタッフとして関わってくれますし、大切な存在であることも信頼関係も何も変わりません。

ただ、ずっと

「やりたい仕事がわかりません」

と言っていた彼女が、やりたいことやなりたい自分を自分で見つけられたことが何より嬉しい。

それは彼女がちゃんと自分と向き合ったから。

向き合った結果、彼女自身、自分の強みを生かした道のをちゃんと選んだなぁと思います。

そんな彼女を

「さすが私の右腕だ！！」

と自負しています（笑）

そして、今回の旅立ちに至ったのは、彼女自身に起きた様々な環境の変化。

「次のステージに上がりなさい」

というお導きのように感じました。

やはり、必要なときに必要な出来事が起こるんですね。

大切なのは、その時にどうするのか。

以前お話したように脳は

「変化を嫌う」

という特質があります。

なので、環境を変えるのは大変なこと。

その特質通りに、今の環境にとどまるのか。

ちょっと大変だけど、枠を超えて次のステージに行くのか。

どちらが正解ということではなく、人生を終える時に、

「自分の人生、自分で選んできた！」

と言える、そんな人生でありたいですね。

雨の休日。

潜在意識が大好きなお風呂にゆっくり入りながら、

どんな人生をいきたいのか。

本当はどうなりたいのか。

何が幸せなのか。

自己対話してみてくださいね。

一度の人生。

自分の人生。

なりたい自分は自分で選びましょう。

今日も最後までありがとうございました。

また

今日の美習慣

「自分の人生、自分で選ぶ！」

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お父さん、ありがとう。

皆様こんにちはうさぎ社長こと大戸ももです。

今日は午前中に仕事を終えて、愛犬孝行日です

改めてご紹介しますね。私の愛犬クリフくんです。

ただ今、クリフくん久しぶりのドックランではしゃいでおりますw

もう9年間、私をずっとそばで支えてくれています。

そして、私を陰ながらずっと支えてくれている存在がお父さん。

今日は、父の日ということで、父のことをブログに書きたいと思います。

父に事を書くのは初めてかな・・・

私の父は、某ゼネコンにずっと務めておりました。

どちらかというと古風で頑固な父なので、思春期の頃はよくぶつっかって母に心配をかけてましたね。

でも、働きはじめるようになってからは父を尊敬するようになりました。

父は、家庭の中で仕事の愚痴を言ったことがありません。

大人になって父の仕事仲間の方々と一緒に飲む機会があったのですが、

「大戸さんとはかれこれ数十年の付きあいになりますが、大戸さんから愚痴や人の悪口を聞いたことがありませんよ。」

とおっしゃっていました。

私がバーをしていた時は常にお客様の愚痴を聞くのが仕事のようなものだったので、

「お父さんってすごいなぁ」

と本当に思います。

私自身、仕事の愚痴だけでなく、母への愚痴も一度も聞いたことがありません。

大人になって、社会の厳しさや苦労を知った今だからこそ、世のお父さんたちって大変さがわかりました。

一家の大黒柱として、働き続けることって並み大抵のことじゃないですよね。

あともう一つ尊敬しているのが、記念日を大切にしているところです。

結婚記念日はもちろんのこと、家族の誕生日、母の日やクリスマス、毎年必ずお祝いしています。

母の誕生日の近くになると、

「もうすぐお母さんの誕生日だよ。お祝いするように。」

という連絡がきます。

そんな家庭で育ったのでそれが当たり前だと思っていたのですが、今となっては当たり前じゃないなぁと思います。

私がいろいろな記念日を大切にできるのは父のお陰です。

昔はお父さんみたいな人とは絶対に結婚しないと言っていましたが、心のどこかでそんな父親像を求めているのかもしれません。

私が独立を決めたときも、心配しながらも応援してくれて、言葉数は少ないけれどずっと応援してくれています。

銀行からの借り入れができたのも、ずっと真面目に働いてきた父が保証人になってくれたから。

本当に感謝しています。

まだまだ親孝行できてないので、これから恩返しできるように頑張ります。

お父さんありがとう。

どうか長生きしてくださいね。

なんだか結婚式のスピーチばりに父への感謝を書きましたね。

父の日、皆様も普段言えない感謝を伝えてみてくださいね。

私も今日は実家に帰って父の日をお祝いしてきます。

良い父の日をお過ごしくださいね。

今日も最後までありがとうございました。

また

今日の美習慣

「記念日を大切にする！」

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そもそも習慣とは・・・？

皆様こんにちはうさぎ社長こと大戸ももです。

今日も慣れないパソコンでブログを書いて奮闘中！！

先ほど、人生で初めてパソコンからメールを送りました（笑）

私をよく知るメールの受信先の方もビックリして直ぐにメールを確認。

「ももさん！ちゃんと届いてます！ご安心ください。」

とご丁寧にご連絡いただきました（笑）

ちなみに、現地点で、ここまでブログを書くのに要した時間は28分。。。

携帯だとおよそ2分かな。。。

それでも私はパソコンで書きますよー

習慣になるまでの辛抱。

その為にもなるべくブログをアップしていきますね。

皆様お付き合い宜しくお願い致します。

ところで、日々美習慣をお伝えしていますが、そもそも習慣って、何なのか？

習慣は、脳の仕組みに深く関係しています。

脳は、「安全安心」を大前提として作られています。

なので、毎日違うことをするよりも、同じことをして通い慣れた道を作っていくんですね。

通い慣れた道の方が安全安心ですもんね。

そうして同じことを繰り返すことによって無意識レベルになったとき、習慣となります。

この「無意識レベル」まで続けることが大切です。

毎朝、歯を磨いたり、顔を洗ったり、

お箸を使ってご飯を食べたり、

信号が赤で止まって、青で進んだり、

意識しながしているわけじゃありませんよね？

でも最初は意識していたはず。

お箸を使う練習もしましたよね？

そうやって、意識的に毎日続けることによって「習慣」が生まれてきます。

では、どのくらい続ければいいのか？

個人差はありますが、大体60日～120日と言われています。

私はパソコンを使うことを習慣にしたいので、とにかく100日間一日一回はパソコンに触れるようにしています。

私が代表理事を務める日本美習慣協会認定の美習慣アドバイザー養成講座では、そんな習慣に関するメカニズムについても学んでいきます。

ご興味があるからは是非！！

なりたい自分になるためには、習慣を変えていくことが一番だと思います。

皆様も何か新しい習慣にチャレンジしてみてくださいね。

今日の最後までありがとうございました。

また

 今日の美習慣

「新しい習慣にチャレンジする！！」

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