皆様こんにちは✨うさぎ社長こと大戸ももです。
昨日のこと、
「ももさんが毎日続けている美習慣ってなんですか？？」
とのご質問を頂き、そういえば日々美習慣ブログを書いていますが、1日の流れのような事はお伝えしたことがなかったので、今日は私が毎日している美習慣を具体的にお伝えしたいと思います。
まず、朝は、私にとって「快」の曲であるファレル・ウィリアムスの「happy」のアラームで目覚め、
軽くストレッチをして、カーテンを開けて5分ほど日光浴をしながら瞑想してセロトニン分泌を促し、
お先祖様にお水と煎茶をあげて手を合わせて、
携帯のラインやメールチェックをしながら、お白湯をゆっくり飲み、その後酵素ドリンクで栄養補給。
トイレ掃除をして、
鏡の前でお顔のセルフマッサージをして、
お化粧開始。
仕事中は、1日2リットルを目安に水分補給をしっかりと。
お手洗いの際は、必ず鏡を見るようにし、
基本的にお昼は食べません。
仕事が終わったら、スイッチはOFF。
好きな物を食べ、好きな時間を過ごす。
ちゃんと湯船に浸かり、お風呂の中で、心と身体の自己対話。
お風呂上がりにパックをしながら、セルフマッサージをし、
1日のご褒美に好きなお酒を頂きながら、ゆっくりドラマを見る。
寝る1時間前からは、テレビや携帯を見ないようにし、アロマを焚いてまた瞑想。
良い事を考えながら、就寝。
毎日している事はこんな感じです✨
振り返ってみると、やはり寝る前と起きた時の習慣は大切だなと思います。
皆様も何か参考になればお試しくださいね。
自分に合った美習慣を見つけることが大事です。
今日もありがとうございました。
また✨
今日の美習慣
「毎日する美習慣を作る！！」
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