必見！！こんなイベント開催します！

皆様こんにちは✨

うさぎ社長こと大戸ももです。

今日はイベントの告知です‼︎

✨本場インドの瞑想を福岡で体験✨

✨マインドフルネス  ワークショップ開催✨

GoogleやAppleなどが

フックアップしたことで、

ここ数年ビジネスシーンで

脚光を浴びているマインドフルネスですが、

その源流はインドにあります。

中でもOSHO(1931～1990)が

確立したメソッドは全世界で用いられていて、

現在インドのOSHOメディテーションリゾート（https://www.osho.com/ja）には

1日2万人が訪れると言われています。

今回、東京で取引先の会長に紹介されたのが、

OSHOの甥にあたり

メディテーションリゾート役員の

サディープさんでした。

実は東京では

8万円の会費で1000人が集まったワークショップです。

「1時間経ってるのに1分くらいにしか感じない」

「以前より仕事への集中力が増した」

「長年のストレスや悩みが軽減された」

などの声が聞かれ、かなり評判でした。

福岡では初めての開催‼︎

この機会に一度ご体感ください‼︎

詳細はこちら👇👇👇

日時→2019年2月3日

           10時30〜12時30

           （10時開場）

場所→西鉄ホール

            （福岡市中央区天神2-11-3ソラリアステー  

                ジ6階）

参加費→前売20000円、当日25000円

チケット購入はこちら👇👇👇

https://paymo.life/shops/tHGnDa8iln

※大変人気のイベントの為、ご購入はお早めに‼︎

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★所在地　福岡市博多区博多駅前2-5-8
ベルコモンズ博多7F
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電話：092-409-3802
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12月におすすめの美習慣。

皆様こんにちは✨

うさぎ社長こと大戸ももです。

今年も残すところ半月になりましたね。

年末の節目ってとても大切。

今日はそんな年末におすすめの

美習慣をお伝えしたいと思います。

●今年お世話になった方に

ありがとうを伝える。

12月のうちに会っておきたい方は誰ですか？

そんな方とは、

是非ちゃんとお会いして、

直接ありがとうをお伝えしてみて

くださいね。

●断捨離をする。

手放したいものを今年のうちに

捨てましょう。

今年一年使ってないモノ、

違和感のある人間関係、

モヤモヤなどの感情。

来年スムーズに進めるように

交通整理をする気持ちで。

●今年一年の振り返り。

今年一年を振り返って、

・達成出来なかったこと

・達成出来たこと

・去年の自分と今の自分の変化

・感謝したこと

などをしっかり書き出してみてください。

●来年の目標設定。

今年の振り返りをもとに、

来年叶えたいビジョンと目標を

書き出してください。

ビジョンは大きく、制限をかけずに。

（例えば、起業して世界を飛び回り、公私ともに幸せになる！など）

目標は、小さく、小出しに明確に。

（例えば、2月末までに5キロ痩せる！など）

あと重要なのは、その目標の目的も明確にすること。

目的がはっきりすると、叶えようとする力が

強くなります。

●来年の12月31日の気持ちになって

予祝する。

この最後の作業が大切です。

来年の目標設定をもとに、

来年の12月31日の自分が

目標を達成した気分になって、

完了形で日記を書いてみてください。

ワクワクしながら、来年が思い通りの

一年だったと思いながら。

（5キロ痩せて結婚した。年収が去年の２倍なった。など）

そうする事で潜在意識に

インプットされます。

皆様にとって来年がより良い年

となりますように。

絶対より良い年になります。

是非お試しくださいね。

今日も最後までありがとうこざいました✨

きっと大丈夫✨

また✨

今日の美習慣

「年末の節目を大切にする！！」

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自分との上手な向き合い方。

皆様こんにちは✨

うさぎ社長こと大戸ももです。

東京から戻ってきました。

今回も素敵な出逢いあり、

大切な方をお繋ぎもできて満足です。

すべてはご縁に感謝。

さてさて、

今年も残すところあと少し。

年末モードとなり、

今年の自分を振り返ったり、

来年の自分を想像したり、

いつもより、自分と向き合う時間が

多いように感じます。

その時に、大切なのが、

「自分の心の声に制限をかけない」

ということ。

そう感じてる自分はダメだ…

そんな風に思ってはいけない…

いつの間にか、

心の声にブレーキをかけてしまいます。

わかります。

頑張っているからこそ、

頑張って生きてきた証拠。

今一度、その感情に蓋をせず、

まずは、心のままに、素直に、

感じてみてください。

その為には、

「自分を信頼すること」

です。

信頼とは、

「無条件に自分を信じること」

この「無条件」が重要！！

ところで、

信用と信頼の違いは何だと思いますか？

信用とは、条件付きで信じること。

例えば〇〇信用金庫ってありますよね？

それは、貴方にお金を返す能力がある

という条件付きで信じます。

ということ。

信頼とは、無条件に信じることです。

どんな貴方でも信じます。

ということ。

知らず知らずにうちに、

自分に対して条件をつけてませんか？

頑張ってない自分は自分じゃない。

なまけてはいけない。

ネガティブな自分だからダメだ。

出来ない自分は認めない。

そんな風に自分に条件をつけたまま、

自分と向き合っても、

本当の自分は見えてきません。

どんな自分でも、

どう感じてる自分でも、

私は私。

自己信頼とは無条件に自分を信じること。

自分自身の事を無条件に信じること

から始めてみてください。

私も昔は、条件だらけでした。

条件を満たしていない自分を

受け入れられませんでした。

でも、

今はどんな自分も信じています。

そんな時もあるよ！

あなたの良いところいっぱい知ってるよ！

あなたなら大丈夫！

って、自分で自分の事を

信頼してあげれます。

自分自身が一番の味方でいてあげる。

それって、鬼に金棒！！

自分の事を心から信頼できるように

なると、

他人の事も心から信頼できるように

なります。

他人に対して、

どんな貴方でも私は何も変わらない

って無条件に信じられるんです。

自分と上手に向き合いたいなら、

制限を外して、

無条件に自分を信じてみてくださいね。

今日も最後までありがとうございました✨

きっと大丈夫

また✨

今日の美習慣

「自分を信頼する！！」

 

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〇〇すると願いは叶う。

皆様こんにちは✨

うさぎ社長こと大戸ももです。

一昨日から東京に来ています。

今回は商談と打ち合わせと、

知り合いをお繋ぎする為です。

ちょっと前までは、

旅行以外で飛行機に乗ることは

あまりありませんでした。

でも、ずっと

「飛行機で飛び回って仕事がしたい！」

と思っていました。

そこで、目標設定に加えて、

しっかりとイメージ設定しました。

キャリーバッグを持って、

機内でパソコン開いたりして、

マイル貯めてみたいしてw

そんな自分を。

そして今、その通りになっています。

（あ、パソコンは開いてませんw）

来年からは東京以外も飛び回ることに

なりそうです。

やはり、願いというものは、

しっかりと明確にイメージする事が

大切です。

映画のワンシーンを見るように。

現実だと思い込みながら。

感情も込めて。

それを繰り返していくと、

イメージではなく現実となります。

脳は、

現実と想像の区別がつかない

という特徴があります。

梅干しを想像するだけで

唾液組が出るのはそのせいです。

なので、

想像を繰り返すだけで、

脳はそれを現実だと勘違いして、

それを本当に現実にする手助けを

してくれるんです。

大切なのは、

脳が勘違いするぐらい

明確にイメージする事。

皆様も叶えたい自分を

イメージしてみてくださいね。

きっと現実になります。

今日も最後までありがとうございました。

また✨

今日の美習慣

「願いを明確にイメージする！！」

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私、気付きました！！

皆様こんにちは✨

うさぎ社長こと大戸ももです。

気がつけばもう12月ですね。

色々と忙しくなる時期でもありますので

皆様くれぐれもお身体には気をつけて。

最近、「自分の本当の気持ち」

と向き合う時間が多いように感じています。

自分の気持ちと向き合う＝自己対話

は、大切な美習慣のひとつ。

いわば、美習慣の要とも言えます。

日々の生活でついつい埋もれがちな

自分の本当の気持ち。

それを掘り起こす作業が自己対話です。

打算や損得感情を全て手放して、

自分に会話してみる。

そうすると、

フタをしていた感情や

自分の根っこの部分に

気づく事ができます。

常日頃から自己対話をしていますが、

それでも、思い込んでしまっている事が

あります。

その事に最近気付きました。

それは、

仕事と恋愛は両立しない。

そう思い込んでました。

私にとって仕事が一番で、

恋愛なんてしてる場合じゃない。

仕事も恋愛もどちらも

うまくいくなんてあり得ない。

仕事で成功するまでは、

結婚はできない。

そんな風に知らず知らずのうちに

決めていたんです。

だから、その通りの現実が…

今回改めて、自分に聞いてみました。

本当はどうしたいのか？

すると…

大好きな仕事も素敵なパートナーも

両方手に入れたい！！

それが、本当の気持ちでした。

なのに、その本当の感情に蓋をして、

恋愛というものに向き合ってませんでした。

私は本来、どちらかというと恋愛体質でした。

常に信頼できるパートナーがいましたし、

彼氏との時間は特別でした。

でも、起業してからというもの、

恋愛にブレーキをかけて、

敢えて本気にならない恋愛を

選択してきたように思います。

だけど、

本当は、ちゃんと愛し、愛されて、

共に生きれるパートナーが欲しい！！

そう気づいたんです。

なので、

私はこれから仕事の成功も、

素敵なパートナーとの結婚も、

両方手にします。

まだそんな出会いもないですが…笑

そう決めました。

皆様も、知らず知らずのうちに

思い込んでいることや、決めていることが

あるかもしれません。

自分の可能性を広げる為にも、

ゆっくり自己対話してみてくださいね。

今日も最後までありがとうございました✨

また✨

今日の美習慣

「本当の気持ちを大切にする！！」