あなたは今まで本気のダイエット」を
したことがありますか?

突然の質問ですが、
私は本気でダイエットをしたことが過去に
2回ほどあります。
それは、28歳の時と39歳の時。
※ちなみに私の考える「本気でダイエット」とは
高めのお金をかけること、今までの食・生活習慣を変えること
プロに管理してもらうこと、周りの人達に宣言すること
「自己流ダイエット」や「万年ダイエット宣言」などの
ゆるいものではありません。
そう考えると、
本気のダイエットってそんなにないもんです。
話を戻しますが、
28歳の時の「本気ダイエット」のきっかけは
超好きな人ができたから(笑)
この時は、3か月でMAX10,6キロまで痩せました。
62キロ→51.4ぐらい。
方法は、マイクロダイエット(健康食品で
3食のうち、2食をマイクロダイエットスープを食べる)
これやっている時は、お腹が空いて空いて辛かったです。
そして、2か月でリバウンドしました。
まぁ、若い時のダイエット法ですよね。
そして、39歳の時に
ダイエットしようと思ったきっかけは、
母親と体の変化。
39歳を過ぎてから、同じものを食べているのに
ちょっとずつ太っていくのが分かりました。
あと、肩こりと腰痛が辛かった。
ストレッチしてもすぐに痛くなるの繰り返しが
ストレスになってました。
そのころ受けた定期的な健康診断でとうとう
「隠れ肥満要注意」と診断。
そしてある日、母から電話がきて
腰を圧迫骨折したと、、、、。
何でそうなったのか聞くと、
祖母を支えてトイレに連れて行こうとしたら重くて
腰に負担がかかってしまったとのこと。
その時、思いました。
私はこのまま太っていき不健康な体で体力がなくなって
いざという時、母一人支えられない自分は嫌だな、、、。と。
痩せて健康になるのではなく、
まずは健康になろうと思いました。
健康な体でないと痩せないと思ったし、
健康でないとキレイになれないとも思ったからです。
そんなことがきっかけで私は現在43歳。
28歳の時の体重52キロをもう4年キープしております。
体調・体質管理はしてますが、
ダイエットは、それ以来しておりません。
毎日、ちょこちょこ食べている甘い間食。
色んな理由をつけて動かさない運動不足の体。
誰にも言われないかもしれませんが、
確実につきてきたぜい肉。
服を着ては思うおばさん体型にも見て見ぬふり。気づかないふり。
それは、あなたの健康をどんどん削っているんです。
そのまま年を取って太っていけば、健康寿命は確実に短くなります。
そうすればどんな老後が待っているのでしょうか??
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