藤沢エステ エクラ ecla

担当　内田まで

サロン内のコロナウイルス対策につきまして

■朝オープン1時間前までにサロン内

　消毒清掃を毎日行なっております。

■お客様のご予約時間の間を1時間取り

　換気・タオルの全取り替え・施術備品の消毒をしております。

■担当エステティシャン（内田）

　車通勤に変更し、サロンの行き来以外の

　外出を自粛しております。

　営業時間内はサロンに滞在しております。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

藤沢パーソナルエステサロン/エクラ

お問い合わせは↓↓

TEL：０４６６－８６－７１８７

Mall:salon@ecla-i.com

※施術中は電話に出られません💦

メールでのお問い合わせをお勧めします

■ホームページ

■ホットペッパービューティー予約

今年もまた！？冬のちょい太りするの？

冬になると太る。

こんなこと毎年繰り返していませんか？

冬は厚着できるし、体型分かりづらいからいいか～。

寒いから外に出かけたくない。

家でぬくぬくしていたい。

↑↑

これこれ！！

冬は美意識が低下してどんどん油断して太るんです。

そのまま年末、お正月を迎え

食っちゃ寝を繰り返して

あれ！？お腹周りが、、、

また今年の冬もちょい太りしてしまったーーー！

って焦るんですね。

コロナの自粛太りに秋のGOTORAT太り

そして冬のちょい太り。

もう本気で痩せないとただただ太っていくだけですよ。

いいことなんて１つもないです。

そして年齢的に健康のことも考えて痩せなきゃダメです。

痩せて健康になれば、

そこからどんどん美しさが生まれていきます。

さぁ、あなたも体質改善ダイエット始めましょう！

↓↓

今、自分の体の健康や体型が気になる、、

自分で痩せる自信がない、、、

とおもっている女性へ。

あなたも健康的に痩せて美しくなりましょう♪

体質改善ダイエットの詳細はこちら

↓↓
https://ameblo.jp/eclaizu/entry-12626018324.html

お問い合わせ・ご予約は

こちらのメールからメッセージをください(^_-)-☆

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リバウンドしない為にやるとっても大事なこと

痩せたらずっとスマートな体型を維持したいですよね？

リバウンドなんてしたくないですよね？

だったら、やるべきことが１つあります。

とっても大事なことです(^^)/

それは、運動しない、好きなものを食べる1日を作ること。

一週間の内1日だけダイエットしない日にします。

その日は、特別な運動はしません。

食事も糖質調整をゆるめて食べたいものを食べます。

次の日、体重は増えると思います（笑）

それでいいんです。気にしない。

１，２キロ太っていても体質改善ダイエットは

2日くらいでちゃんと痩せて元通りに戻ります。

※ホントに！！！

私はこれでずーーーーっと痩せ体型をキープしていますから

だから、体質改善ダイエットはすごいんです！！

あなたは、ずっとパサパサの鶏肉やゆで卵ばっかり

食べることできますか？

一生ダイエットご飯なんてムリムリ＝＝＝＝＝！！

って思っていませんか？？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

先日の私のダイエットフリーDAY

この日は、サロンの備品を買いに出かけたり、

ドライブしながら秋桜畑で遊んだり

本当にダイエットを忘れて楽しんだ日でした。

そして、食べたものはこちら↓↓

朝は、生サラダ・ゆで卵・豆乳カフェラテ

昼は、醤油ラーメン・ソフトクリーム

間食　たこ焼き6個

夜は、生姜焼き・生サラダ・冷ややっこ・ナムル　でした♪

さぁ、あなたも体質改善ダイエット始めましょう！

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今、自分の体の健康や体型が気になる、、

自分で痩せる自信がない、、、

とおもっている女性へ。

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甘いものも食べてストレスフリー

体の体質改善中でもダイエット中の一番のストレスって

おデブのもと→甘いものを我慢することではないですか？

私は、体重や体質調整をしている時でも

おやつはしっかり食べます。

３，４時間ぐらいするとお腹が空いて

何か食べたいなぁって思うんです（笑）

そんな時は我慢しません。

我慢して我慢して食事にありつけた時、

早食いになったり過食になったりして

太ってしまう原因になるからです(^^)

間食おやつは、

ナッツとかプロティンバーもよく食べますが、

オーツ麦を使ってクッキーも焼きます。

その日の早朝、出勤する前に焼いたりします♪

オーツ麦60g

ザクザク感が好きな方はそのまま使ってもいいし、

ミキサーで細かく砕いてもOK。

ココナッツオイル

お好みの具材

ダークチョコやナッツ、冷凍フルーツなど

米粉をプラスしてもOK

材料をすべて混ぜて握って形になるくらいまで

柔らかくする。

あとは、オーブンで焼くだけです。

私は、お腹を満たしたいけど嫌な満腹感が続くのは

嫌なのでオーツ麦１００％で作っています。

今、自分の体の健康や体型が気になる、、

自分で痩せる自信がない、、、

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http://ecla-i.com/facial-body-trial/

11月1日の営業時間につきまして

誠に勝手ながら、

11月1日は10時～13時までの営業とさせて頂きます。

ご予約・お問い合わせのご連絡はHPお問い合わせフォームから

お願いします。折り返しご連絡致します。

何卒よろしくお願い致します。

オーナー　内田

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http://ecla-i.com/bodymake-yogastretch/

◆他にも体験コースご用意してます

詳細や価格はこちらをご参考にしてください

お気軽にご質問・お問い合わせ下さい♪

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