コストコに行ったら、いつもどんなものを買っていますか？
コストコにはもっと体の健康や美肌にいい食材がありますよ！
実際私がいつも購入している食材をご紹介しますね(^_-)-☆
◎オーガニックベビーリーフ
ちゃんと土から育てているので栄養満点♪量もたっぷりでダイエットケアにもってこい
◎シーアスパラガス
亜鉛やマグネシウムなど鉄分がたっぷり！美肌効果が高く、
女性向けの食材です
◎ベーグル
パンの中でもダイエット向きです
お昼の糖質代わりや甘いものが食べたくなった時に活用
◎オイコス
これは、即買いですよね～。1個８０円～９０円は安い！脂質0でたんぱく質10g取れるのはオイコスだけ。
私は販売当時から食べてる愛好者です❗
◎オーツ麦
コストコの中でも一番小さくてオーガニックのものがあれば買います
寝かせオーツや手作りグラノーラ、クッキーやハンバーグなどにも活用。腹持ちも良い腸活食材です。
体に必要な必須アミノ酸やビタミンが豊富。エネルギー代謝も高くなるスーパーフードですね。ちょい高めなのでコストコでゲット♪
◎サバチ
本当によくできている健康的なおやつ
間食は良質なたんぱく質をとるのがベストですね
◎ナッツ色々
ナッツは脂質の取り過ぎや質で栄養素も
かわるのでナッツ選びは慎重に(^-^)
自分の体の健康と美容のこと考えた食材、選んでみて下さいね。
いかがでしょう？？なんちゃって（笑）
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