1日3食のうち、朝ご飯かお昼ご飯の1食に
炭水化物を食べるようにしています。
極度な炭水化物抜きをしてしまうと、
肌のハリやツヤが減少してしまったり、
便秘になりやすくポッコリお腹になる可能性もあります。
食材に含まれている栄養素をまんべんなく
食べることで体に良い効果をもたらすので
適量食べることです。
※ある日のランチメニュー：コブサラダうどん
炭水化物を食べる時は、こんな風に
野菜や動物性・植物性たんぱく質を一緒に
食べるようにします♪♪
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サロン内のコロナウイルス対策につきまして
■朝オープン1時間前までにサロン内
消毒清掃を毎日行なっております。
■お客様のご予約時間の間を1時間取り
換気・タオルの全取り替え・施術備品の消毒をしております。
■担当エステティシャン（内田）
車通勤に変更し、サロンの行き来以外の
外出を自粛しております。
営業時間内はサロンに滞在しております。
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藤沢パーソナルエステサロン/エクラ
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