新しい年を迎える年末年始は、
大切な人達とお祝い料理とお酒で楽しくワイワイ♪
ってやりすぎると、、、、
元の生活に戻った時に、
「お腹ポッコリ」「洋服きつい」と感じる。
大体2キロ前後太っちゃってるんです。
そんな毎年のちょい太りルーティンを
今年はしないようにする為の
ちょい太りを防ぐ「魔法のスープ」をご紹介♪♪
①お水を沸かして昆布でだしを取ります。
※この昆布は取り出して細切りにしておく
②野菜の材料を入れます（角切り）
（マイタケ・セロリ・大根・キャベツ・おくら・プチトマト）
※野菜は好きなものを選んでいいですが、
上記の野菜は必ず入れます。
③コトコト２０分くらい煮ます。
※味付けは、コンソメやカレーパウダー、塩、
味噌などがおすすめです。
で、お肉とかワンタンとか、ちくわやカニカマ
とか満足感のある食材をトッピングします。
１日のうち、２回は食べます。
特に朝はこのスープをしっかり食べます。
このスープは、具材よりスープをしっかり
飲むことがポイント♪♪
腸ケアをしてくれる作用や
カロリー吸収を抑えること、脂肪燃焼効果を
高めてくれる栄養素がスープの中に
たくさん出ています。
まとめて作ってストックしておくと
いいですね(^_-)-☆
追記）
それでも、過剰な暴飲暴食はしてはいけません。
だって、太るとかよりも自分の健康を害すから。
「ボディメイキングコース－３キロ確実痩せ体験」
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体験者さん達は、最初半信半疑でしたが、
２か月後には「人生変わった！」と健康的に美しくなっています。
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藤沢 パーソナルビューティーサロンエクラ
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