４０代、急に体が丸くなって太ってしまった。原因は「代謝が落ちてる」
もちろんそれもあるけれど、その理由だけ考えると、
運動しなきゃって思ってウォーキングやランニング
ヨガやジム通いを始めたりします。
これ、一番ダメなパターンです。
代謝云々よりも気づいてほしいことがあります。
それは、日々の生活を見直すこと。
毎日、慌ただしくないですか？
自分以外のスケジュールで動いていたり
急ぐことが多くないですか？
この忙しくせわしない日常生活が、自分の時間を減らしていき、
心・体への感覚が鈍くなっていくのです。
そうすると、呼吸は浅くなり、
いつも余計な力が入り、
疲れていても休まず無理をします。
体は、どんどん固く歪み、
動くのがおっくうになっていきます。
排泄できない老廃物や燃えないエネルギーは
体の脂肪やむくみとなり体型を丸く太くしていきます。
それでも、感覚が鈍くなっているから
自分の体の変化に気づきません。
そしてある時、
「あれ、スカートがきつい」「お腹が出てる」
「二の腕が太い」と気づき、やっと焦りだすのです。
運動しなきゃと思ったこの時には、
体がしんどく疲労困憊だから動けません。
ジムも長続きしない。ランニングも時々。
運動苦手・運動嫌い・楽に痩せたいって思うようになり、
置き換えダイエット・酵素ドリンク
ダイエットサプリ・○○だけダイエット
を始めるのです。
もちろん、これも痩せない。続かない。
ダイエットの失敗は自分への自信を」」奪っていくのです。
こんな経験のある方へ。
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