ほっと一息できるコーヒータイム。良いですね
でも…
さて今回は、いよいよ私がコーヒーを飲むのをやめることができた方法を書いていきたいと思います
私の住んでいる地域では、ここ最近急に冷え込み、本格的な冬が到来の様子
そうなると いよいよ温活も本番です
温活で大事なのは とにかく「体を冷やさないこと」
これを実行するために まず第一にしたことは「白湯」を飲むことでした。
基本は 冷たい飲み物を一切飲まないことなのですが
私は更に 白湯を起床時と就寝前に飲むことにして、
日中も できるだけ白湯を飲むようにしました。
そうすると だんだん味覚が研ぎ澄まされ、濃い味のものは飲みたくなくなってきます
でも！これだけでは やはりたま～にコーヒーを飲みたくなってしまうので…
ここで「タンポポコーヒー」の登場です
タンポポコーヒーはご存知でしょうか。
タンポポの根を乾燥させて煎ったもので、コーヒーの味に近いので そう言われています。
私はコーヒーにはミルクを入れる派なので、タンポポコーヒーにもミルクを入れ
それだけでも十分コーヒーっぽい味なのですが、更に苦みを加えたい時は
チコリの粉末（スティックタイプのもの）を少々入れると 適度な苦みが出て、更にコーヒーっぽい味になるので
それを飲んでいました。
（チコリはヨーロッパ原産のハーブの一種で、根を乾燥させて煎ったものは独特の苦みがあります。チコリコーヒーという名前でも売られています）
そしてひと月ほどでしょうか。毎日飲んでいる白湯の効果もあり、
だんだんとタンポポコーヒーを飲まなくても平気になり…
（タンポポコーヒーやチコリコーヒーの効能などにも諸説があります。私はあくまでも一時的なコーヒーの代替品として飲んでいました）
ついに私は “家で”コーヒーを飲まなくても平気になりました
…さてここで “家で”となっているのはワケがあり…
そうです
次なる関門は、「外でコーヒーが飲みたくなってしまう」ことへの対策です
まさに 「ほっと一息…
」 これですね。
私は個人的に、「外で飲むなら やっぱりコーヒー！！」と思っていたので
この意識を いかに変えるかが焦点でした。
次回に続きます