なんだかだるい・・体も心も疲れてる気がする・・
子供を学校に見送って、ちょっと家事をして、特に急用もない日はちょっとソファーに横になろうかな～
ゴロゴロしながら無意識に考えてしまう。
こんなんでいいの？子育てしながら仕事をしてる人もいるのに。
または、仕事が休みの日こそ、いろいろしたいことがあるのに・・・
もっとなにかやらなくちゃ。私ももっと輝きたい。でも、だるい・・・
わかるわ～と思われた方、ありがとうございます！笑
理由はよくわからないけど、なんとなくだるくて、心もモンモンとしている感じ・・なんだかじんわり
つらいですよね。
それが、続けば続くほど自分を責めてしまって、なにやってるんだろうって。
でもね、子育てって疲れます！！！！
特に今は、３０代４０台で出産、子育てをされている方も多々おられる時代。
体力・精神力勝負の子育て、本当に日々お疲れ様です。
結婚前、出産前は、ご自身でバリバリ仕事をされたり、あちこち飛び回って豊かな時を紡いでこられたり・・そんな方は特に、「できる自分」とのギャップに小さなストレスを感じ続ける毎日かもしれません。
それで疲れないわけないです。
本当に、よくやっておられるのを、ご自身が気づかないだけではないかしら、と思います。
いやいや自分はそんなことないと思われる方！
今朝起きてから、何度お子さんのことを考えられました？無意識も含めて数えきれないはずです。
お母さんは日々、闘っています。自分自身と。
だるくなってもいいんだ、当たり前なんだって、どうか自分に優しくしてあげてください。
そしてできることなら、自分がゆっくりできる準備を、用意周到に計画しましょう。
することが「今日」あると、自分を責めるスイッチが入ってしまいます。
よりゆっくりできそうな日を選びましょう。
宅急便さえも届く予定のない日。なんならインターホンは音量０にしてみてはどうでしょう。
前日の晩に洗濯を済ませ、次の日の晩御飯まで作ってしまいましょう！カレーなんていかが？
ご飯も洗っておく。当日起きたら、炊飯器のタイマーをセットしておく。
掃除も気になれば前日の晩に。掃除機が難しければクイックルという手もあります。
物が出ていればできるだけしまっておく。
子供さんがまだ小さいとなかなかゆっくりできませんが、預けられる方は思い切ってその日は預ける。
預けられない方でも、家事がほとんどできていれば、いつもよりゆったり過ごせ、
子供さんの機嫌も不思議と良くなります。
そして、できれば午前中お布団を干しておいて、子供さんと横になれる時間があればふかふかのお布団で一緒に横になりましょう。
携帯はベッドに持ち込みません。
必要でない情報が多すぎて、かえって疲れてしまいます。
本を数冊お供に、どうでしょうか。
好きな飲み物を・・できれば温かいものをお手元に。
本を読みながら眠くなってしまったら、ゆっくり目を閉じて、至福のじかんを味わいましょう。
目が覚めたら「あ～豊かなじかんだわ」と声に出していってみてください。どうか、「寝てしまった・・・」の
負のサイクルに自分をもっていかないで。
自分はとってもよくやってるんだよって、気づいてあげてくださったなら・・・
ご自身に優しくしてあげらる余裕を、パパやママがどうかつくれますように。