２０１６ ３月２日からジムに通い始め ４か月
身長は179ｃｍ、（標準体重 70.5ｋｇ）
体成分分析
３月２日 ⇒ ７月７日
体重 64.8ｋｇ ⇒ 66.7ｋｇ
体脂肪量（率） 7.3ｋｇ（11.3％） ⇒ 5.1ｋｇ（7.6％）
筋肉量 53.7ｋｇ ⇒ 5.7ｋｇ
ジムは週に２回、２時間みっちり、ハマってます。
順調に体脂肪は減って、筋肉は増えてます
体重がなかなか増えません
そこで プロテイン飲んでます。グレープ フルーツ味 美味しいよ。
腕の筋肉はモリモリ
体脂肪率は 7-8％ エグザイル並み
もう少し太りたい