筋肉は落ちない！筋トレはどのくらいの期間休んでいいものか

非常に悩みますよね

私の実体験では３週間は平気です

コロナに感染して1ヶ月筋トレができなかったボディビルダーのビフォーアフターを見ると激痩せした写真出てきましたが、それは入院していて食事制限されていたからだと思います

栄養さえきちんと取っていれば意外と落ちないもんですよ

むしろ体を休めることによってさらにデカくなったかなって感じがします

悪いのは気にし過ぎること

コロナで身動きが不自由ですが、自宅トレでも維持できますから気にし過ぎることなく前向きに頑張りましょう