メダナボル5gを、7:00、13:00、22:00の三回、合計15g服用しました。
シリマリンは一錠を三回に分けて服用。
体調に変化はありません。
明日からメダナボルを1日20gに増やして、5日間様子を観たいと思います。
皆さんはワークアウト後のサプリメントは何を摂取されていますか？
ワークアウト後の30分は筋合成のゴールデンタイムと言われ、その時間内にプロテインを摂取るのが一番筋合成の効率が良い。
がしかし、最近はそれに対する否定的な意見も多数存在します。
ま、どちらの意見ももっともなことを言っているのでとりあえず私はワークアウト終了後には、海外産のアミノ酸サプリメント「MUSASHI」を愛用しています。
気のせいか、これを摂取し始めてから筋肉が付いてきたような...笑
味はめちゃくちゃ不味いです笑