4キロ

お天気も良かったし3月にハーフマラソンエントリーしてるので今日は走りました

キロ7分半のスピードで4キロ約30分。

帰って血糖値測ると100下がりました！

ハーフ出るのにこれくらいの練習じゃダメなんやろけど

私の場合は大会が練習ですから

なんとか完走できたら上出来なんです(^^)

でも毎回血糖値の下がり方が

心配のタネです。