前夜祭

日本、トレラン界のカリスマ

鏑木剛さん主催の、

トレラン大会に出場した。

場所は、滋賀県高島朽木

第一回目ということもあり、

ワクワクする。

大会前夜、

前夜祭の様子をレポート

なめこ汁

鹿カレー

しいたけ→でかい！！

鯖ずし

などなど、、

朽木の名物がズラリ

もくもくと食う

でかい！しいたけ

ファミリーレストランの

いらっしゃーせ。のポーズ

冷めた会場の雰囲気のなか、

客いじりから、笑いにつなげていく。

さすがプロやなと思った。

脱力の研究 1

楽に走りたい。

40kmでも、50kmでも、100kmでも

とにかく、楽に走りたい。

無駄な力、無駄な力みが、

緊張を生み、体を固くさせる。

ヨガをする上で、

緊張と緩和は、最重要だ。

走るという事に置き換えても、

同じで、緊張と緩和を繰り返す。

緊張すると肉体や精神が、

疲労する。

特に長時間、何度も同じ動きを

繰り返すランニングにおいては、

疲労度の少ないフォームを習得することで、終盤の走りが楽になる。

楽という表現をしているが、

いかに自分の骨格を自然な流れで

連動させることができるか？

観察と実験。研究している感覚に近い。

いかに、脱力できるか？

最近、読んでいる、

「筋肉よりも骨を使え」は、

とても参考になった。