最近、、
ここ、一週間、走ってません。
ヨガもしてません。
なんだかんだで、
自分にいいわけして
仕事が忙しいせいにしてます。
帰ってきてすることを分析してみた。
↓最近
23時 or 24時に帰宅
録画したテレビ番組をみる。
Huluをみる。
焼酎を飲む
コンビニてアイス買う
2時、3時に寝る
↓以前
ヨガする。
家を暗くする
アロマたく
スマホ、PCはみない
飯は炭水化物なし
糖質制限
24時までに寝る
ダメだ。
こんな感じで、
早朝訓練ができてない。
ささいな瞬間で、
堕落してしまいズルズルといってしまう。
まー。こうやってブログに原因書くと、整理がついた。
ぼちぼち、改善していきます。（笑）
回内足だったとは…
アシックスで、足の計測をしてもらった。
足の数カ所に丸いシールを貼り、
機械の中に足を突っ込めむ。
3Dで、足の情報がパソコンに送られる。
足の角度、長さ、周囲、アーチ、太さ、
すべてのデータを、まとめてデータ化してもらえる。無料で。
"アシックスの「３Ｄフィッティングシステム」は、４本のレーザー光と８台のＣＣＤカメラで、メジャーでは測りきれなかった足の形状を立体計測。 ２０項目にも及ぶ計測データから正しいフィッティングに必要なパーツを選択し、足の特徴に合わせて中敷きにセットします。"
分かったことは、
自分の足の角度が、
内向きになっていること。
通常は中指がまっすぐ進行方向を向いているが、私の場合はだいぶ外向きになっている。
アーチも、少ない。
こういう足の事を、
回内足というらしい。
どうやら、、
腰や足に、負担がかかるようだ。
もしかしたら、
これが原因で、登りで疲れていたのかもしれない。憶測だが。。
新しい課題が見えたから、
かなり、良かった。
今後、足の角度を変える訓練しようと思う。
心身一如
心身一如
心と身体は一体という意味
曹洞宗の道元法師が説いた言葉らしい。
近代、肉体と心は、別々でとらえられているように思う。
メンタルが弱い、
身体が弱いなど、、
肉体においても、また、
パーツ毎に分けられて、
腕の力が弱い
足の力が弱い、
背筋が弱いとか、、
胃がいたければ、
胃腸薬、
頭がいたければ、
頭痛薬
ガンになれば、
抗がん剤
なんでもかんでも、
ターゲットを絞り細分化されている。
一つのポイントばかり目がいき、、
簡易的な改善しかできてなく
結果、他の箇所がまた悪くなる。
何かおかしいという思いながら、
繰り返しをしているように思う。
木村秋則さんの「奇跡のリンゴ」をご存知か？
いまやマスコミで取り上げられて、
商業映画化されたり、
レストランで奇跡のリンゴを素材にしたり、
マーケティングとして利用されている。
同じような本も数冊発刊されて、正直、胡散臭さが目立つ。
しかし、私は木村秋則さんの行った行為や、
思想に深く共感する。
リンゴの木を無農薬で育てるため、
必死で研究、実験を繰り返したエピソードや、
害虫を手で取り除いたエピードなど苦労を重ねた話もあるが、
最後に、リンゴの枝や葉っぱに対して、
対処をしてきたことが間違いであり、
目に見えない、大地、土の中の微生物、害虫ではない虫、
自然全体の中で、木が生きていることに気づいたエピソードに、感銘を受けた。
アメリカのモンサント社は、とうもろこし、大豆など遺伝子組み換え食料を
世界に大量にバラまいている。
日本の植物オイル（食用油、異性果糖（甘味料）、家畜飼料など）の９割は、
遺伝子組み換えされたものだ。
卵の元になる、鶏の餌も９０％以上遺伝子組み換えだ。
また抗生物質を大量に打たれた、鳥、豚、牛、
農薬がないと育たない野菜、果実
心身一如
私たちは、身体だけでなく
心も常に犯されていると気づくべきた。
そうはいっても、、
人間は無能である。
私も無能である。常に目に見えるものしか見えてない。
昨日の教訓も、今日は感情にまかせて忘れてしまっている。
見えない世界に目を向ける。
そして、
見えない世界を柔らかくする。
それは、現代においてもっとも重要なことかもしれない。
心と身体は一体という意味
曹洞宗の道元法師が説いた言葉らしい。
近代、肉体と心は、別々でとらえられているように思う。
メンタルが弱い、
身体が弱いなど、、
肉体においても、また、
パーツ毎に分けられて、
腕の力が弱い
足の力が弱い、
背筋が弱いとか、、
胃がいたければ、
胃腸薬、
頭がいたければ、
頭痛薬
ガンになれば、
抗がん剤
なんでもかんでも、
ターゲットを絞り細分化されている。
一つのポイントばかり目がいき、、
簡易的な改善しかできてなく
結果、他の箇所がまた悪くなる。
何かおかしいという思いながら、
繰り返しをしているように思う。
木村秋則さんの「奇跡のリンゴ」をご存知か？
いまやマスコミで取り上げられて、
商業映画化されたり、
レストランで奇跡のリンゴを素材にしたり、
マーケティングとして利用されている。
同じような本も数冊発刊されて、正直、胡散臭さが目立つ。
しかし、私は木村秋則さんの行った行為や、
思想に深く共感する。
リンゴの木を無農薬で育てるため、
必死で研究、実験を繰り返したエピソードや、
害虫を手で取り除いたエピードなど苦労を重ねた話もあるが、
最後に、リンゴの枝や葉っぱに対して、
対処をしてきたことが間違いであり、
目に見えない、大地、土の中の微生物、害虫ではない虫、
自然全体の中で、木が生きていることに気づいたエピソードに、感銘を受けた。
アメリカのモンサント社は、とうもろこし、大豆など遺伝子組み換え食料を
世界に大量にバラまいている。
日本の植物オイル（食用油、異性果糖（甘味料）、家畜飼料など）の９割は、
遺伝子組み換えされたものだ。
卵の元になる、鶏の餌も９０％以上遺伝子組み換えだ。
また抗生物質を大量に打たれた、鳥、豚、牛、
農薬がないと育たない野菜、果実
心身一如
私たちは、身体だけでなく
心も常に犯されていると気づくべきた。
そうはいっても、、
人間は無能である。
私も無能である。常に目に見えるものしか見えてない。
昨日の教訓も、今日は感情にまかせて忘れてしまっている。
見えない世界に目を向ける。
そして、
見えない世界を柔らかくする。
それは、現代においてもっとも重要なことかもしれない。