本日から減塩生活をスタートしました。
できるだけ無塩に近づけたいところですが、
案外何にでも、塩って入っているんですね・・・調味料選びが難しい
朝食は果物だけ。
昼食はお弁当で、そうめんチャンプルーを作りました。
味付けは胡椒とほんの少しの豆板醤です。
あ、大事なことを忘れてました
飲み物は全てお水だけにしています。
普段はお茶などを飲むのですが、減塩生活の間はお水オンリー。
身体の中の塩分を薄め、一気に水分を排出する作戦です。
食事の量はしっかり食べているので、
味付け以外の満足感はあるのですが…なかなか献立が難しいです。